每天晚上洗干净脸好脖子抹上香粉（婴儿粉或痱子粉都可以），坚持一段时间就白了，建议采纳。
这都是天生的，是很难改变的，我想你也应该清楚吧。要试着接受自己哦，况且，脖子和胳膊有点黑有什么要紧的啊，在我看来不算是缺点啊，没人会在意的，喜欢你的男生就更不会介意的。哈，相信自己，祝你快乐。
1.蛇舌草15g 2.地黄15g 3.野菊花15g 4.栀子10g 5.赤勺15g 6.重楼15g 7.金银花15g 8.丹参15g 9.夏枯草15g 10.柴草10g 11.甘草5g 12.大黄10g 13.皁角刺10g 14.桑白皮15g 15.蒲公英15g 16.败酱草 15g 17.黄芩 10g
要想更白，白芍（去黄），白术（去斑），白茯苓（去斑，有小毒），白芷（美白），各适量，磨成粉，加牛奶或蜂蜜调成糊状敷脸30分钟。
两方法同时用，不出几日，包你比小白兔还白！
白了记得给我寄给我一分感谢信啊，呵呵，一般不要暴晒，多喝水，早睡觉，吃水果，慢慢就会白
得上白癫风就行了,迈克尔杰克逊得了白癫风直接从黑人变白人
用醋加水洗脖子和胳膊，胳膊和脖子会变白吗？
某些人胳膊和脖子看起来肤色稍深是因为这里的面板黑色素较多的原因，阳光是促进黑色素合成的主要因素，因人而异，有人敏感，一晒就黑，有人不敏感不太晒得黑！但是少晒阳光总会白皙一些。已经生成的黑色素没法人为的很快清除，用醋这种简单的酸性液体来清洗更是没有道理，黑色素存在于面板细胞内，外有细胞壁保护，并不是随便什么酸性碱性溶液能洗掉的！
有的人面板天生就是那种看起来麦色的健康肤色，给人感觉就很舒服的。很多女孩子夏天想让面板更白些，最好还是要避免在高温时出去，当然防晒霜是必不可少的，多吃水果，补充水分，才能让面板更滋润，更白。
每天早晚吃一片VC 再用纯牛奶调白面粉 敷脸每日一次 效果显著 祝福您
在说之前,先建议你不要用速效美白的产品.因为欲速则不达!速效的产品,可能会使你的面板有依赖性,再者,会易使面板变得敏感,抵抗能力下降.我相信,你不是一时变黑的,所以你也不要求马上就能变白,所以要给自己给面板时间,去改善.
第一,你必须要做的就是补水、保溼.如果你想通过涂抹美白类的产品,达到好的效果的话,那就必须先把底打好.也就是说,如果你补水工作做好了,那么再用美白的产品效果才会更好.反之,效果则一般.要知道,缺水是导致面板出现很多问题的最根本的原因.
第二,建议你用一套的美白产品.如果你只是在某个程式上使用了美白产品,别的程式用其他牌子,那么它们之间的成分就有可能相互牴触.所以,效果则一般.脖子是女人的第二张脸，所以脸上用什么脖子上就用什么。
第三,做好周护理.这一点真的是太重要了!因为面板从面膜上获得的营养可达近60%,日常护肤产品只达40%.所以一周坚持2次补水美白的面膜是非常重要的,脖子也要选择颈膜.如果你有涂抹式的面膜也可以用于颈部.还有常常被人忽视的就是眼膜了,非常重要,一定要做.周护理还有一点，就是去角质,去处坏死的细胞和表皮.如果不定期去处,再加上年龄越来越大,新陈代谢能力缓慢,这些就会给你的面板带来暗沉.不知道你面板型别是什么样的.如果面板较薄,就半个月或者1个月去一次,但不管怎样,每次时间要控制在1分钟之内,否则去的时间长,会把有用的表皮层也去掉的.另外,注意力度不能太用力.象你的胳膊轴、手部关节、膝盖、脚后关节处都可以用去角质的产品。
第四，防晒和隔离。防晒是一年四季，无论室内还是室外、阴天还是雨天都要做的工作。因为你看不到阳光时，不代表没有紫外线在照射。隔离，现在很多人都不知道出门一定要擦隔离这一点，隔离是为了隔离紫外线、环境污染，隔离彩妆等，它和防晒都是为了保护面板的，所以出门、化妆之前就一定要擦的。
第五，要做好晒后修复。其实做面膜也是在做修复工作，现在市面上也有晒后修复的产品。晚上来用就好了。
以上都是每天必须要做的工作。所以早晚的护理程式如下：
早：洁肤→柔肤水（中、干性）/爽肤水（油性面板）→眼霜→精华→乳液（油性）/日霜（中、干性）→防晒→隔离。如果要化妆的话，就在隔离后上粉底等彩妆。
晚：卸装（建议即使不化妆也要先卸装，因为一天了，面板难免会附着一些灰尘、污垢，分泌一些油脂，这些用水是洗不干净的）洁肤→柔肤水/爽肤水→眼霜→精华→乳液（油性）/晚霜。
坚持早晚这样做，面板1个月就会有明显地改善的。
至于身体上的面板，每次洗完澡后，擦上乳液或者霜，建议再加上维E油，调和在一起，会非常滋润的。天天洗的话，就天天擦。
牛奶被面板吸收的会非常少，因为分子比较大，难吸收。要知道面板的众多功能中，吸收的功能是最差的。所以还是建议用适合自己的有效的护肤品吧。
脖子和胳膊晒黑了如何美白：
1.绿豆黄瓜西芹体膜
材料：半碗绿豆粉，小黄瓜、西芹适量
用法：将小黄瓜和西芹洗净后打成汁,再用温水调匀绿豆粉，并混合打好的汁，涂抹在脚上，30分钟后洗净。
功效：去除身体角质，去油脂、去痘和美白肌肤。
2.柠檬片泡澡
材料：新鲜柠檬片5~8片
用法：将柠檬片放入洗澡水中，待身体洗净后入内浸泡20~30分钟。
功效：消除疲劳，全身美白。
3.珍珠白肤水
材料：珍珠粉适量，鲜奶200ml
用法：珍珠粉加少许水调好，涂满全身，揉一会再冲干净;然后用搓澡巾蘸牛奶把全身轻揉一遍。
功效：可助全身肌肤细白。
1、珍珠粉酸奶
珍珠粉(粉质要细)加酸奶，全身轻轻 *** ，去死皮的同时嫩肤又美白。此方法也可用在脸上，注意力度要适中。效果挺好的。
2、醋盐用水
把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润溼，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，面板会变白，痘痘也会不见了。
3、薏仁粉牛奶
很多人都知道薏仁粉的美白作用非常好，想要美白当然少不了它了!取适量薏仁粉加牛奶拌成糊状，搽在面部和身体15分钟后洗去。