绝望了，运动了，天天坚持！10几天了，感觉腿越来越粗了，怎么办

Question

如题所述

Answer 1

做有氧运动，诸如慢跑，骑车或是相关器械，做完后必须拉伸。
一是保护身体关节，二是有助于放松充血肌肉帮助修身。小腿尤其是如此。
然后十天才算是刚开始，请题主继续坚持，然后也要配合饮食。注意不是节食是饮食搭配，低脂，少量多餐等。追问

会更粗吧

好吧，我信你

追答

不拉伸才会越来越粗的…放心好了，拉伸的方式网上去找下教程图解，现在也蛮多的…会有助于您锻炼

Answer 2

这只是感觉，只是因为腿部经过运动血液循环加快导致有点肿胀感，晚上你可以试试用热水泡脚来舒缓这种状况，如果真的想减肥就继续下去吧

Answer 3

跑步？喜欢羽毛球和篮球可以试下，腿不会粗

Answer 4

砍掉

Answer 5

看下瘦小腿的锻炼。