è °æ¤é´ççªåºåºè¯¥æä¹æ²»çï¼ç¨æ¶çè¯ï¼ä¸å»ççï¼éç¸ãæ¨æ¿ææåï¼è °æ¤é´ççªåºææ¯æä¹åï¼ææ¯åè¦æ³¨æä»ä¹ï¼å¯ä»¥è´éãå¼¯è °åï¼éè¦ç¡ç¡¬æ¿åºãå硬æ²ååï¼å¤æ¸¸æ³³æç¨åï¼è °æ¤é´ççªåºè½ä¸è½è¿æ§çæ´»ï¼
腰椎间盘突出,2个拉筋动作,增强腰背肌,腰背越来越健壮!