男人最佳的减胸方法

Question

我的意思我这个都是赘肉啊，所以怎么减啊

Answer 1

男生要在短时间之内减去胸部的肉，
建议涂抹索丝曼 和按摩结合起来，这样燃脂效率很快，
一般一月左右时间就可以使胸部明显减小了
端坐，或者站立挺直腰身。端正头部，眼睛看着前面。
双手在胸前交叉，四指并拢和双手拇指一起夹住对侧的胸大肌。
然后从上到下揉捏胸大肌30-50次。
之后再用双手拇指指腹推揉按摩胸骨两侧，从上到下重复10次。

Answer 2

你这个情况需要先进行全身有氧，然后开始针对胸部进行局部减脂。比如可以做一些俯卧撑、哑铃卧推、打拳等动作。另外饮食要严格控制。