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你好,你有次回答减大腿,侧躺抬腿200次真的有效吗?而且这200次一次性做完还是分次?谢谢
如题所述
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推荐答案 2012-10-24
每天200次,可以分每条腿100次,每次20下,分5组,但需要长期坚持,减腿有效果
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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http://33.wendadaohang.com/zd/h5PP505hh.html
其他回答
第1个回答 2012-10-24
有效果,关键是坚持,每次可以20下,交替着做
相似回答
我看你写的
大腿减
肥
的
那个,90度角,每天
200次
。那个要怎么
抬腿?
我意思是...
答:
躺在床上,脚抬起来九十度,在换另一只脚,对换坐,每天做三组,每组15下。要是像自行车的话就躺在床上两只脚像在骑自行车一样,手放在腰下压着,做一百下就好。
怎么
减掉大腿
内侧的肉。。。
视频时间 00:27
做哪些动作可以
瘦大腿
答:
侧躺
在床上或者瑜伽垫上,压在上面的那条腿慢慢的往上抬,再慢慢的放下来,往上
抬腿的
时候尽量抬高,抬得越高瘦腿的效果越好,抬完五十次,再换一侧躺着,往上抬高另一条腿
,抬腿
五十次。这么做完有助于消耗大腿内部的脂肪,达到
瘦大腿的
效果。3、敲胆经 站立或将一条腿踩在凳子上,手指向内弯曲,...
大家正在搜
侧躺抬腿的好处
大腿内侧抬腿就疼
抬腿时大腿内侧像筋疼
抬腿大腿根疼走路没事
高抬腿可以瘦腿吗
抬腿时大腿根里面疼什么原因
侧躺抬腿
躺着抬腿的运动叫什么
大腿粗怎么减
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