如何改变自己？我是一名女性，性格内向不爱讲话，沟通能力弱，经常不开心，但是我想改变自己

Question

我不知道从哪些方面来慢慢改变，谁能给我一些好的建议，如何跟周围的人沟通交流？请说些具体的事情

Answer 1

我以前也是，后来我发现因为是不多说话，缺乏沟通才会变得越来越难和别人相处。我建议你往下面几个方面下点功夫：
1，不要想太多，大胆点。有时候我们因为想太多了，不敢把挂在嘴边的话说出来，久而久之习惯了，就一直光想不说。要改变这点就要学习不要想太多，大胆发表自己意见，不要计较有什么后果，不要管别人喜不喜欢，要先踏出勇敢发表自己意见这一步。
2，主动点，还是那句大胆点。总是不主动说话，过于被动会给人冷漠的感觉，别人觉得难以接近。这样和别人说话的机会就少了。所以要学会主动点，不管说什么，都随便聊上两句。有没有营养都好。
3，学会找话题。这一点我觉得学问太多。首先要注意下场合，例如你们是新认识的学生，你可以问下你住哪啊，哪里人啊，以前读什么学校啊，根据对方的情况去问，刚认识的话从了解人开始。另外，还可以从兴趣，时事，八卦找话题，兴趣我认为是很广的，最容易找话题，可以分享下大家的兴趣，什么电影、食物，活动，花草树木，天气......一大堆呢。
4.朗读近期新闻。这个方法是一个老师教我的，我觉得这个很有用。多朗读了，你的脑袋就会比你说话转得快，想到什么才说什么，不会到说话的时候一片空白。另外可以控制自己说话的速度和增加自己的词汇量，以后可以胡扯更长时间。还有很重要一点，就是新闻中可以找到话题聊天。
5，尽可能参加团队活动。团队活动是一个平台，让你习惯和她人相处，也是一个给于你和更多人说话的机会，多点和不同的人说话，慢慢掌握沟通技巧。如果别人有什么活动，就尽量参加。如果没有，就自己找点会有一大班人一起学习的兴趣班。和一班有共同兴趣的人一起玩一起聊天会觉得很窝心。

这些需要一步步慢慢，慢慢吸收、改变，我觉得其实最重要的是心理关，要勇敢点、大胆点、踏出第一步。和别人沟通，只要大方点，没什么好担心的。加油~~╭(﹊∩∩﹊#)╮

Answer 2

甘地有句话说得好，欲变世界 先变其身。和人相处不一定要说太多的话，你可以倾听。倾听也是沟通的一部分，不要经常板着个脸。当你和别人没有话说的时候或者不知道该说什么的时候，你可以讲个笑话和周围的人一块分享（可到书上，网上找笑料）。记住，千万不要背后议论别人的事。
多参加一些集体活动。比如去KTV唱歌，请大家吃饭喝酒，大家一起去打篮球，等等......。

Answer 3

把所有事情都想简单，都往好的方面想，你就开心了，不爱说话这不等于你就性格内向，可能你还没遇到能让自己爱讲话的人吧，多看点积极向上的书，应该可以帮到你的。

Answer 4

近朱者赤近墨者黑，环境可以对你有很大的影响，可以试试跟沟通能力强的人多接触。
还有就是要提高你的自信，要敢于去和他人沟通。

Answer 5

多看看鱼销售有关的书籍。