如题所述
关于投篮有一句非常经典的话叫“顶肘压腕”,还有一个叫“三垂直”原则。
三垂直就是大臂和身体呈九十度角,小臂与大臂垂直,持球的手掌和小臂垂直,基本上就是一个三垂直的字母C。投篮时手肘快速打开伸直,同时手腕向下压,利用食指控制球的方向,其余四指提供向前动力。这一连套动作要连贯,不要有机械感,反复练习能够使肌肉产生记忆感,提高投篮水平。