减肥期间,中午吃的特别多,吃了两盒饼干,一个小奶油面包和一个馅饼,对减肥效果有影响么?

最近正在考试,没怎么控制自己,因为怕给自己饿得变笨,所以就各种吃,复习比较紧张,也没怎么出去吃,就吃一些饼干面包之类的,也没怎么运动,考试马上就过去了,现在各种后悔啊

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第1个回答 2012-10-27

会有些影响，不要爆饮爆食，最好是餐餐都吃，吃到七八成饱，就停下，慢慢就会瘦了

第2个回答 2012-10-31

不要刻意的控制自己不吃自己很喜欢的一种食物，想吃的时候，吃一点点，控制分量。不要吃太多就好了！不然，一下克制不住，就会一下吃很多的！吃了也没关系的，多运动，消耗掉吧！！只要消耗的大于吃进去的就是减肥了！！吃的越多就要运动的越多，很累的！下次你就会自觉的不吃那么多了！！呵呵呵！！

第3个回答 2012-10-27

饼干面包之类零食都是垃圾啊，吃进去的反式脂肪酸是永远在身体里的，一辈子排不出去的，给身体增加而不仅仅是脂肪，还有负担，适当吃一些还好，不要经常吃，嘴巴闲不住就吃点水果、坚果之类的，你对身体好一点，身体才会好好的回报你，不是吗

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