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健身的话,增肌粉是每天都要吃,还是只要健身的那几天吃?
如题所述
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推荐答案 2016-04-13
健身的时候吃就行,同时训练必须要达到一定的强度效果才好
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其他回答
第1个回答 2016-04-13
增肌就锻炼那几天吃就行了,增重就可以每天吃
第2个回答 2016-04-13
应该是要一段时间坚持吃
相似回答
健身的话,增肌粉是每天都要吃,还是只要健身的那几天吃?
答:
健身的时候吃,不练的时候不要吃
,吃了都白费了。
...
增肌粉是每天都要吃,还是只要健身的那几天吃?
答:
增肌粉我认为只需健身后吃
,因为增肌粉中的碳水和蛋白质都是快速吸收的,无法持续维持体内氨基酸和碳水高水平,平时只需多注意吃碳水和高蛋白食品即可。
增肌粉
怎么吃 增肌粉使用方法
答:
1、对于一般的健身者,
特别是在健身一个半小时以内的人那么增肌粉一般建议在健身后的半小时以内吃
,有助于身体吸收。每次一般用量在50克,溶解在200毫升的温水中饮用。同时还可以配一些鸡蛋白,或者是牛奶同时服用,效果更佳。2、对于高强度运动的人,服用量比较多。这类人群一般在运动量达到一个半小时...
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