盐开水和苏打水都有一定的好处,但相比之下,苏打水的好处更多一些。
喝盐开水对人体的好处:
一般喝点盐开水有利于血液循环,在失血过多的情况下,可以多喝些淡盐水,利于补血。
如有血压高的人就不宜喝盐水。还有女人在经期时不宜喝盐开水的,更应该吃些清谈的。
除非有医疗必要,不建议喝盐水进行额外补充,因为用量很难控制,使每日摄入氯化钠总量值增高,有可能造成高血压。
喝苏打水的好处:
1、苏打水呈弱碱性。多吃些碱性食品更有利于身体健康(无肠胃病史)。
2、苏打水有利于养胃,因为苏打水能中和胃酸。如果胃酸分泌较少的话 长期饮用苏打水也会造成伤害。
3、苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。
4、美容:苏打水有抗氧化作用,能预防皮肤老化。柠檬+苏打水: 有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。
温馨提示:
苏打水属于碳酸饮料,长期服用苏打水可能会引起碱中毒,轻则厌食、恶心、头痛、抽搐,重则昏迷,尤其老年人及肾脏病患者,长期服用更易发生碱中毒 自己兑制的苏打水如果浓度能掌握的很好的话,还是少喝商品苏打水了,因为有一定量的添加剂。