怨气,怨恨的情绪,我在天音心理学习的时候了解到,愤怒的情绪,并没有好坏之分,只是告诉你,现在你面对的事情,让你觉得很生气,因为你感觉到了攻击。换另一个角度来说,生气和恐惧是一种自我保护,保护自己的利益不受损害,保护自己远离伤害,如果一个连愤怒都没有的人,如何知道自己的边界在哪里呢?但是为啥情绪会对我们有这么大的影响,第一是我们觉得他不好,想要排斥他,我们就像一个气球,情绪就是空气,我们不断地往里面打气,却不懂的放气,就会越来越鼓。怨气,一方面是来源于别人,无法达到自己的要求,另一方面是对自己的不满,有可能是气自己不能维护自己的权利,有可能是因为达不到自己的要求全能感的丧失。但是更多时候的我们,是不会去思考怨恨背后的内容,不懂得调节这种情绪,才会越陷越深。就像是老实人,一再地忍让,终于有一天这种自我防线被突破了,就是爆发地发泄。不是老实人的怨气特别重什么的,而且老实人对于怨气更多地采用的是一种忍让的方式。
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