• 所有问题

    • 我是个5年级的小学生我擅长长跑为什么我跑了1500之后开始不会怎样.可第二天膝盖很痛.?遇到这种

    况正常吗?不正常的话以后要继续长跑吗?希望高人告诉我

    举报该问题
    推荐答案   2014-12-06
    正常，就是运动量过大，我之前体育测试仰卧起坐，当天没事，第二天小腹部就有拉伸痛感，就是运动过度，用温毛巾敷一下，这几天不要再过量使用腿部，三四天就好了
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2014-12-06
    首先要看看自己是不是运动挫伤，如果不是，那就是因为身体无法适应强度，导致膝盖甚至周边韧带的疼痛，慢慢坚持正确的方法训练，就好，祝你成功
    第2个回答  2014-12-06
    正常
    相似回答
    ...我跑1500米中长跑。还要跳高,但是我这几天膝关节一直疼,请问有什么...答：这要看你平时又没有训练了，如果平时又坚持训练的话，这几天你只要放学的时候慢慢跑下，找下感觉，切勿继续保持高强度运动。1500米，3天的时间我只能够说如果你想有较大提高的话，我可以肯定的告诉你，那是不可能的，我是练体育出生的，长跑要从平时练起，否则临急抱佛脚是没用的。关于跳高，看你...
    运动会马上要到了 我要跑1500m怎么在短时间内提高长跑素淡...视频时间 5:40
    跑步伤膝盖是怎么一回事,怎么科学进行跑步计划呢?答：开展周期性的长期性长跑比赛可比较发达肺脏呼吸肌，使每一次通气质量互变规律大，心肺功能提高。业余组跑步发烧友刚开始跑步的情况下每日总产量不可超出20分钟，伴随着水准的提高，每星期跑步总产量都不应当超出65千米，太长的跑步间距或时间非常容易导致肌肉劳损及损害，应制定一个有周期性的跑步方案。尽...
    大家正在搜
    相关问题
    我是个5年级的小学生我擅长长跑为什么我跑了1500之后开始不...
    我是小学，校运会要来了，我跑1500米，但是特别怕枪声，怎么...
    我是5年级的小学生，过几天就要测验5公里长跑，我长跑算中等。...
    我是长跑（不是特长的那种 1500米）冠军（1）（14岁女生...
    怎样跑好1500米长跑？
    (1/2)我是女生，我报了1500米的长跑，四月二十几才开始...
    怎样训练1500米长跑？
    求跑1500米的技巧和训练方法