今天才知道,龙眼不是谁都能吃,家里有糖尿病人的要注意,原来龙眼不能随便乱吃,我也是今天才了解,记得提醒家里人
龙眼属于温补水果,有补血补气功用,体质较弱的人以及刚生完孩子的产妇吃点龙眼,对她们身体恢复很有好处。但是正常女性多吃龙眼会上火,所以平时要注意。
龙眼吃多后的害处:
1、龙眼中的热量含量高,吃多了容易发胖。
2、龙眼吃多了会引起便秘,口干等症状。
3、龙眼含糖量很高,糖尿病患者好不要吃。
4、正常女性吃过多龙眼的话会“攻火上身”,造成脸上长包,严重的还会影响到月经。
龙眼的正常摄入量:
1.龙眼的营养价值很高,但由于龙眼偏温性,吃龙眼要适量。
2、正常人每天对龙眼营养的摄取量只要5颗即可,再不宜多食,龙眼吃多了上火,不易消化,对肠胃造成负担。
3、一天时间里食用龙眼的数量应控制在4两左右,每天多不能超过6两。
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