如何预防干眼？

Question

如题所述

Answer 1

1、避免长时间盯着一个东西看，养成眨眼的习惯，适当多休息眼睛。
2、如果是眼镜族，那么验配一副合适的眼镜非常重要。
3、注意工作的姿势和距离，离电脑尽量保持60厘米的距离，并使视线向下15度，可以使眼球表面暴露在空气里的面积减到最低。不在黑暗的环境下看电脑和手机。
4、休息时可以给眼睛做个热敷，如果中重度干眼，可以到医院做睑板腺按摩和理疗。
此外，生活中大家可以多吃一些蔬菜和水果、保持室内环境湿润等。

Answer 2

（1）保存充足高质量的睡眠，中饭，不熬夜；（2）均衡之饮食 不偏食；多吃含维他命A、C、E类的蔬菜及水果 少饮酒；（3）长期使用电脑的患者应该注意让眼睛充分适当的休息 避免长时间专家用眼 过度疲劳真是 注意眨眼次数；（4）洗脸时注意眼睑及睫毛之清洁 适当热敷按摩可以促进睑板腺内容物排出减轻炎症；（5）减少化妆和戴隐形眼镜的时间；（6）有可惜任何眼睛不适人品请找眼科大恩医师治疗正确，不能长期自行使用眼药水。

Answer 3

从你的描述来看，干眼症考虑可能和视力不好，压力太大，睡眠缺乏，用眼不合理，上火等有关系。建议，平时如果有屈光不正，要配到合适的框架眼镜，而且要注意休息，合理用眼，控制手机，电脑等精细用眼的使用，多看远处，多运动，可以做眼部的热敷，按摩，多喝水，避免吃上火的食物，比如辣椒保持眼部的清洁，一般就可以保养好。

Answer 4

电脑对眼睛伤害可以说是最大的了，每天工作离不开电脑，再加上玩游戏。所以一定注意用眼卫生，每天看电脑1小时后，用温水洗脸，重点是眼睛部位，让眼球放松。另外，看电脑20分钟左右就向远处眺望一会儿。

Answer 5

充足的睡眠，正确用眼