润肠通便养生粥有哪些

润肠通便的粥

推荐答案 2012-11-08

菜花粥

菜花为十字花科芸蕈属的花，含有多种维生素、胡萝卜素及钙、磷、铁等矿物质，对增强肝脏解毒能力、促进生长发育、细腻肌肤有一定功效。取鲜菜花50克（干品10克），粳米50～100克，红糖适量，加水500克文火煮粥，待粥稠时，加入少许菜油，表面见油为度，早晚服。菜花粥气味清香爽口，常服可活血美容、润肠通便。

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其他回答

第1个回答 2012-11-07

一把糙米+两勺炒熟的黑芝麻粉+米
别熬太久，30分钟即可，熬太烂没效果，盛入碗中后加一勺蜂蜜本回答被网友采纳

第2个回答 2012-11-09

青菜粥

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