当武警 真的 很累吗 ???? 我今年刚报的名 还不知道 能不能被选上呢 但是我就想问一问 当武警擒拿是天天练吗 我很怕连这个 还有就是 单杠和双杠 怎么练 体能我不怕 (就是不知道,跑步时需要动作规范吗) 站军姿 得站多长时间 说真的 站5分钟 就是我的极限了 我愿意跑越野 也不愿意多占哪怕一分钟 求解 ????????急急急急急急!!!!!!!!
单杠和双杠 怎么练 体能我不怕
追答到时候会有人教给你。不是让你一起练过了,而是由很长一段时间让你练。其实主要就是练习上肢力量。平时训练还有俯卧撑和仰卧起坐,这两样练习好了上单双杠很轻松的!
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