我感觉我的心态特别不好，怎么办？
感觉我一开心，整个世界都围着我转，我一失落，我的世界观都瞬间崩塌。
展开
我来答
1条回答
AT或许已习惯
来自心理分析类芝麻团 推荐于 2017-11-26
以下是调整心态的一些方法，你可以试着用一下
第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步自然宽．）
第二：学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。
第三：遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。
感觉我一开心，整个世界都围着我转，我一失落，我的世界观都瞬间崩塌。
展开
我来答
1条回答
AT或许已习惯
来自心理分析类芝麻团 推荐于 2017-11-26
以下是调整心态的一些方法，你可以试着用一下
第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步自然宽．）
第二：学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。
第三：遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-01-14
做自己喜欢的能给自己自信的事情😊，自己也知道自己的心态不好，那么做自己喜欢的事情，会让你越来越爱她，自信的事情能让你不受打击了
第2个回答 2019-01-14
能把自己愁死
相似回答