头发更黑但是很少，都是里面少.不是发际线退后.也没

Question

如题所述

Answer 1

如果你是体虚瘦弱的人，说明可能存在蛋白质摄入不足的问题，蛋白质不足对头发生长影响很明显，所以应该多吃高蛋白的食物，比如豆类（蛋白质含量最高）、鸡（鱼）肉（属于白肉）、牛（羊）肉（属于红肉），每天都要吃一些，坚果和鸡蛋，每天最好也吃上一些，可以快速补充蛋白质。
如果你是属于体质比较健壮，甚至有点肥胖的人，那么你的饮食结构中肉类占比可能很大，比较容易忽略维生素的摄入，比如维生素E、维生素B这类维生素，和头发生长是息息相关的，可以多吃一些杂粮、水果蔬菜，把饮食平衡找回来，也会促进头发生长。
如果你的饮食本身就很健康，肉类、水果、蔬菜该吃都是正常吃，身体体质也不差，那么掉头发可能和饮食关系就不大了，有可能是雄性激素脱发，这类脱发建议考虑正规的药物治疗。
严重脱发可以考虑微针植发。