雾霾天出门戴一般口罩能起到一定的保护作用吗？

Question

有没有其它方法，比如说食疗、代茶饮等能缓解雾霾天对人肺部的伤害？

Answer 1

当然，多多少少还是有一定帮助的！能带的话尽量带上！顺便给你介绍一下我所了解的防雾霾方法，你可以参考一下，希望对你会有所帮助！
雾霾天气防护八大方法:
一、避免雾天晨练。
晨练时人体需要的氧气量增加，随着呼吸的加深，雾中的有害物质会被吸入呼吸道，从而危害健康。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。从太阳出来的时间推算，冬天室外锻炼比较好的时间段是上午9时。
二、尽量减少外出。
当遇到浓雾天气，要尽量减少外出。如果不得不出门时，最好戴上口罩。戴口罩对于过敏性哮喘的人来说更重要，口罩可以防止一些尘螨等过敏源进入鼻腔，起到一定的防护作用。
三、患者坚持服药。
呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药，以免发病；并加强自我监察，注意身体的感受和反应，若有不适，及时就医。
四、多喝桐桔梗茶、桐参茶、桐桔梗颗粒和桐桔梗汤。
这些药茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。因为清晨的雾气最浓，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰尘杂质比较多，午后喝就能及时清肺。
五、注意调节情绪。
心理脆弱、患有心理障碍的人在这种天气里会感觉心情异常沉重，精神紧张，情绪低落，这类人群在雾天要注意情绪调节。可以在家看看喜剧类电视剧或听听相声等，要让自己高兴起来。
六、别把窗子关得太严。
家里会有厨房油烟污染、家具添加剂污染等，如不通风换气，污浊的室内空气同样会危害健康。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。
七、尽量远离马路。
上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。
八、补钙、补维D，多吃豆腐、雪梨。
鱼和豆腐都是人们日常喜欢的食物，鱼是“密集型”营养物，豆腐食药兼备，益气、补虚，钙含量也相当高。鱼中丰富的维生素D具有一定的生物活性，可将人体对钙的吸收率提高20多倍。雪梨炖百合能够达到润肺抗病毒的效果，雾天可以多食。

Answer 2

随着污染天气的连续出现，不少市民都在出门时戴上了各式各样的口罩。然而，市面上的口罩五花八门，是不是所有口罩都能有效防范雾霾？
口罩的防护作用，主要是将鼻腔、口部等与外界的病毒、病菌或是悬浮颗粒物进行阻隔，一定程度上减少短时间内大范围的直接接触。但周剑平也指出，在PM2.5为首要污染物的雾霾天气里，一般的棉质甚至是医用口罩的隔离作用不够，“一般的口罩缝隙比较大，PM2.5这样的小颗粒物可以穿过，再加上没有活性炭等吸附层，保护作用有限。无论是雾霾还是扬尘污染，戴口罩确实有一定的阻隔作用，但没有哪种口罩能百分百防护。”上海交大环境科学工程学院研究员程金平则指出，目前市场上的口罩几乎都无法做到完全防护，“就算阻挡得了PM2.5，但阻挡不了比2.5更小的颗粒；如果要防更小的颗粒，口罩就需要更密实，人会觉得很闷。

“其实从大的意义上看，任何一种口罩都能起到一定的保护和阻隔作用。”上海交通大学医学院附属瑞金医院呼吸科主治医师周剑平告诉记者，口罩的防护作用，主要是将鼻腔、口部等与外界的病毒、病菌或是悬浮颗粒物进行阻隔，一定程度上减少短时间内大范围的直接接触。但周剑平也指出，在PM2.5为首要污染物的雾霾天气里，一般的棉质甚至是医用口罩的隔离作用不够，“一般的口罩缝隙比较大，PM2.5这样的小颗粒物可以穿过，再加上没有活性炭等吸附层，保护作用有限。”

“无论是雾霾还是扬尘污染，戴口罩确实有一定的阻隔作用，但没有哪种口罩能百分百防护。”上海交大环境科学工程学院研究员程金平则指出，目前市场上的口罩几乎都无法做到完全防护，“就算阻挡得了PM2.5，但阻挡不了比2.5更小的颗粒；如果要防更小的颗粒，口罩就需要更密实，人会觉得很闷。”

Answer 3

应该有些作用。还是待在室内更安全些吧？！