练胸肌卧推的时候练出大小胸 右胸明显大于左胸怎么解决????

如题所述

卧推不但能练胸肌也能练腹肌,你的情况应该是部分区域肌肉成长不均衡,练的是死肌肉吧?就是那种很硬的,一拳打在上面基本不痛,但是活肌肉不同,一拳打在上面拳头会弹开,注意方法,并不是一味地瞎练
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