请帮我收集一篇有关“大一新生的心理问题及解决方法”谢谢！

Question

如题所述

Answer 1

当代大学生心理问题的现状：

当代大学生的心理素质不仅影响到他们自身的发展，而且也关系到全民族素质的提高，更关系到跨世纪人才的培养，大量调查表明，目前我国大学生发病率高的主要原因是心理障碍，精神疾病已成为大学生的主要疾病。具体表现为恐怖、焦虑、强迫、抑郁和情感危机、神经衰弱等。当代大学生心理问题不容忽视。
对当代大学生心理问题的原因分析 ：

大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。大学生由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决，久而久之会形成心理障碍，特别是当代大学生，为了在激烈的高考竟争中取胜，几乎是全身心投人学习，家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加，社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一起，极易造成大学生心理发展中的失衡状态。心理素质低劣的人自然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境，心理负荷沉重便容易导致各种心理疾病。
1、客观方面 ：与中学比，大学时期的学习、生活、人际关系都发生了很大变化。
1）学习的任务、内容、方法发生了变化。 中学学的是基础知识，大学学的是专业知识，中学有老师天天辅导，日日相随；大学要有较强的自学能力，独立地思考和解决问题。新大学生往往不适应这种变化了的学习生活，不知道如何适应和支配时间。
2）生活环境发生了变化。 部分新生在中学有寄读经历，但多数新生仍然是上学到学校，放学同家人居住在一起。进入大学后，班集体成为主要生活环境，宿舍成了主要的生活区，日常生活全要自理，这对那些平时习惯于依靠父母、家庭的人来说，确实是个难题。这种变化给他们带来了一定的精神压力。
3）人际关系较中学时代要复杂。 大部分新生在中学时期居住的比较集中，从小学到中学，都有一些从小在一块儿的伙伴；班主任一任数年，天天相见。熟悉的面孔、相似的语言、习俗，构成自己熟悉的生活环境。跨进大学，周围的人来自不同地区，素昧平生，语言、习俗各不相同；同学间由原来的热热闹闹、亲密无间变得陌生，有想法也难以启齿。因此，每逢节假日就会想家、想同学，会产生孤独感。

2、主观方面
新生物质生活的依赖性与精神生活的独立意识发生着矛盾；日益增强的自主自立意识以及主观愿望上的自主自立与客观条件上的可能性及能力之间发生着矛盾。这两方面的原因使那些适应新环境能力不强的新大学生很容易产生如下心理问题：
一是盲目自满与自我陶醉 。因为考取了大学，老师表扬，同学羡慕，亲友夸奖，父母庆贺，部分学生在这种自我陶醉中渐渐松懈了斗志，终日悠哉游哉，认为自己是中学的尖子，大学里成绩也不会差，从而放松了对自己的要求，盲目自满。
二是失望与失宠感 。有的学生入学前把大学生活过于理想化、神秘化，入学后感到理想与现实差距太大，因而产生失望感，有的学生曾是中学的尖子，是家庭与学校的重点保护对象，进入大学一下子不受重视了，就会产生失宠感。
三是松气情绪与歇脚心理。 有的同学认为考上大学就是端上了铁饭碗，长期拼搏的目标已经达到，心理上得到了满足，生理上希望得到休整。加上进入大学后奋斗目标不明，适应能力不强，竞争的气势也有所减弱，便产生了“松口气，歇歇脚”的心理，再也鼓不起前进的勇气了。
四是畏首畏尾。 因为环境变化而瞻前顾后畏缩不前，社会活动不参加，运动场不光顾。整日除了学习之外，无所事事，生活单一，有碍个性发展。

对大学生心理问题的教育措施 ：
人的心理素质不是天赋的，而是取决于后天的教育与训练，教育对心理素质的提高起着决定性的作用。
1、充分发挥学校心理咨询作用。
学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。近年来，心理咨询机构不断完善，增设了多种形式的服务，已成为大学生心理素质教育最有效的途径。
2、开展大一新生心理健康调查，做到心理问题早期发现与预防。
开展心理素质教育的前提是了解掌握学生心理素质的状态，从而有针对性地提出教育措施与方案。采用“心理健康问卷”从中筛选出有心理症状的学生，主动约请他们到心理咨询中心进一步通过面谈分析诊断，区别不同的问题类型与程度，采取不同的应对措施，防患于未然，做到了心理问题早期发现、及时干预，使学生在入学之初就能得到具体的心理健康指导。
3、开设心理教育必修课，增强自我教育能力。
心理素质的提高离不开相应知识的掌握，系统学习心理、卫生、健康等方面的知识，有助于学生了解心理发展规律，掌握心理调节方法，增强自我教育的能力。心理素质教育就是要注重培养学生自我教育的能力。
4、加强校园文化建设，为大学生健康成长创造良好的心理社会环境。
大学生的健康成长离不开健康的心理社会环境，大学生心理素质的培养离不开良好的校园文化氛围。校风是校园文化建设的重要内容，也是影响学生心理发展的重要条件。良好的校风会潜移默化地优化学生的心理品质，丰富多彩的校园文化活动有助于培养学生乐观向上的生活态度和健康愉悦的情绪特征。因此，学校应该花力量抓校园文化建设，开展形式多样的文体活动和学术活动，形成健康向上的氛围、宽松理解的环境，有助于学生深化自我认识，充分发展个性，改善适应能力。
优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，二十一世纪是一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变、的世纪，面对如此纷繁复杂的世界，二十一世纪人才的心理承受能力将经受更为严峻的考验。为此，要不断加强对青年大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养，使他们真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而引导他们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，搏击中，翱翔自如，走向成熟，参与国际人才竞争，迎接新世纪的挑战！

Answer 2

在刚刚升入大学时产生各种各样的不适应是正常的，大多数学生都会出现这样的情况。在下篇中嘉宾主要谈了如何更快的适应新环境和如何把大学生活过得丰富多彩。
　　从心底接纳新环境
　　“用勇气去改变可以改变的，用肚量去接受不可改变的，用智慧去区分它们的不同”。从心理学角度讲，很多问题的根本原因是在于认知的失调，嘉宾建议新生首先审视自我、合理定位，以一个健康的心态去接纳和包容新的环境和生活，接纳你的大学。
　　学会倾诉
　　当学生自己已无法很顺利的解决心理上的困扰，可以向父母、老师、同学、朋友倾诉。学校对于新生也开设了心理咨询热线、心理辅导、讲座等帮助新生更快的融入新环境。
　　设定一个新目标
　　大学是人生的真正开始，建议新生给自己设定一个新的目标、新的“灯塔”。
　　认真爱一次
　　在大学中应该很好的谈一场恋爱。在爱的过程中我们可以了解自己发现自己。爱与被爱是人生中的必经之路，在爱别人的过程中你会对很多人性的问题有更深入的了解。
　　参加一个社团，培养一个兴趣爱好
　　在人生中难免会遇到各种各样的挫折，一个兴趣爱好可以让你在遭遇痛苦的时候更加坚强。通过各种活动也可以结识更多的朋友，丰富你的人生。
　　做一次兼职，了解社会
　　可以锻炼自己人际交往能力、适应能力，也会在兼职的过程中发现自己真正的兴趣爱好所在。

Answer 3

小议大一新生对大学生活常见的认识偏差及应对措施
魏广东
（中国石油大学（北京） 102249）
秋高气爽的日子，我们又迎来了一批新的同学，整个学校都因为这些充满朝气的面孔的出现而变得更加具有活力。笔者这些年接触过不少大一新生，发现他们对大学生活的认识往往存在一些偏差，致使他们不能很好的适应新的环境，甚至对今后的发展产生不良影响。
关于人生目标
毫无疑问，人生目标对每个人都是十分重要的，有了目标就有了前进的方向，生活就会充实而有意义。对于大一新生而言，多数人都有自己的人生目标，只是在树立人生目标时往往会犯这样的错误：目标的确立并非基于自身情况的考虑，只是随波逐流；目标过大、过空洞，没有激励作用；有目标却没有实施计划；不是有意识地去确定目标，想到哪做到哪，目标多，变化快等等。比如有的大一新生刚入学的时候就告诉笔者，他大学四年的目标是考硕士研究生，但对于为什么考研究生、如何才能考上研究生并没有太多的认识，多是因为家长或者朋友认为应该上研究生所以自己也认为应该上研究生，或者认为考研究生与高考一样，这是大学生活成功的标志。由于对考研这个目标认识不清，也没有具体计划，更不是发自于内心，因此它就不具有激励作用，有目标等于没目标，时间长了也就松懈下来，开始漫无目的的混日子打发时光。
如何对待人生目标问题，大一新生应该做到这么几点：一，必须认真对待人生目标问题，在入学一开始就要给自己树立一个合理的、可行的人生目标。二，确定人生目标时，要分为长远目标和近期目标。长远目标是自己较长一个时期的努力方向，比如打算大四的时候考研究生或者立志成为某个行业的专家等；实现长期目标的一个个短时间内的小目标就是近期目标，比如长期目标是努力学习考取研究生，那么在这个长期目标的框架内可以划分为大一的目标、大二的目标、大三和大四的目标，在此基础上还可以分为一周、一月、一学期的目标。三，确立人生目标后要制定切实可行的实施方案，也就是要提前考虑好怎么做才能实现自己的目标。四，设立的人生目标应该符合自身情况，能够发挥自己的特长，经过努力能够实现。比如，爱钻研、爱学习、不喜交际的同学就没有必要立志成为社会活动家，而可以立志成为一个科学家。五，确定人生目标还要适应社会发展的趋势，社会需要什么样的人才，对当代大学生有哪些要求，这也是同学们必须考虑的问题。
确定人生目标是一个长期的过程，不可能在刚入学的时候就能把一切考虑的非常周全，就能够确立一个一生不变的目标，随着自身的发展和时间的推移，先前所确定的人生目标随时可以调整，但是，大学生可以不断调整自己的目标，却不能没有目标，建立人生目标是大学生不能忽视的工作。
关于学习（专指课程的学习）
随着高考压力的解除，不少大一新生都松了一口气，认为总算可以把学习的事情放一放了。也有不少大一新生认为大学的主要任务是锻炼社交能力、演讲能力、领导能力、实践能力等，学习就不再那么重要了，所谓“六十分万岁”，能混个大学文凭就可以了。这种认识显然不对，那些一开始就抱着“六十分万岁”思想的同学往往很多科目都达不到六十分，那些认为能混个大学文凭就可以的同学也往往最后拿不到那学文凭。大学里的学习依然是学生最主要的任务，可以说“学习不是万能的，没有学习是万万不能的”。如果把大学生活比作一盘糖醋鱼的话，那么学习就是那条鱼，其他的各种能力则是糖、醋、盐等调料，没有学习这条“鱼”，这盘菜就不再是糖醋鱼了，但是没有各种能力这些“调料”，这盘菜也将索然无味。
学习是一门苦差事，它没有课外活动那么丰富多彩，也不像做一件事情那样很快见到成果。常常有大一新生来找笔者倾诉，他们已经很努力了，但是学习成绩还是提不上去，尤其是《高等数学》这样的课程，上课跟不上老师的速度，像听天书一样，下课后也不会做作业，渐渐的对自己失去了信心，对学习也失去了兴趣。针对学习，笔者给大一新生的建议是：首先，必须明确学习的重要性，始终把学习作为大学生活的主要任务。其次，要持之以恒，学习不是一朝一夕的事情，需要长期坚持，不能遇到困难就逃避，要意识到当前学习的不适应只是暂时的，大概两三个月之后，多数同学都很好适应大学里的学习，能够从容应对各门课程。最后，还要注意学习方法，老师课堂上所讲的知识就是该门课程的重点，是应该掌握的，也是考试的出题范围，因此，上课认真听讲，课后及时复习，遇到不懂得问题及时请教别的同学，同学之间互帮互助，学习成绩自然就会有所提高。
关于恋爱
大学生一般都处在十八九岁到二十三四岁的年龄阶段，恋爱是这个阶段不可回避的话题。对待恋爱，有两种截然不同的观点，其一认为，大学生年龄还小，学习还是主要任务，应该远离恋爱，以免因为恋爱影响了学习；另外一种观点则认为，大学生必须谈恋爱，不然大学生活将会变得枯燥无味。大一新生对恋爱的认识大多处于两种观点之间，对待爱情即害怕又向往，缺乏理智，于是，有的同学还在军训期间（进入大学尚不到二十天）就已经有了男（女）朋友，互相牵着手，甜甜蜜蜜的漫步在校园里，可相处不到一两个月又要分手，由此产生的烦恼影响了心情，也耽误了学习。
对待恋爱时，大学生既不要过于回避，也不要刻意追求，最好顺其自然。一方面，大学阶段的恋爱有其重要作用，它可以帮助大学生学会如何与异性建立亲密关系、学会培养发展爱情关系，同时恋爱还是是自我认识与成长的一个过程。另一方面，恋爱并非是大学生的必修课，不是大学生活不可缺少的内容。人的一生中，二十几岁到三十几岁都是恋爱期，大学四年只是这一段时间里较早的部分，以后进行恋爱的时间还很多。而且，大学生心理上毕竟还不够成熟，大学生的恋爱不仅不能持久，而且还会因为不会处理恋爱关系陷入感情漩涡，徒增很多烦恼。在处理恋爱时，笔者建议，当遇到心仪之人打算开始一段恋情时要学会慎重，不要急于确立恋爱关系；当与恋人相处中出现矛盾时要学会理智，要站在对方的角度思考问题；当即将结束一段恋情时要学会冷静，把眼光放长远一些，对于人的一生来讲，失恋不过是长河里的一朵浪花，很快就会过去。
关于时间管理
不少大学新生为不会合理安排时间而苦恼，除了上课、做作业，他们要参加各种各样的班集体和社团活动，一天下来忙忙碌碌，但是回忆起来却感觉什么事情都没做，慨叹又浪费了一天的大好时光。出现这样的现象，一是因为大一新生刚刚独立，还没有管理时间的习惯和能力；二是因为他们没有意识到应该主动进行时间管理，时间的安排随意性很大；三是因为参加社团太多，关注点太广，很多时间能浪费在了无谓的事情上。大学新生要想充分利用时间，让自己的生活变得有条不紊，就必须学会进行时间管理，培养自己管理时间的能力。首先，必须主动管理时间，分析自己当前的状况，确定自己的一个时期内的首要任务、次要任务，进而制定出一天、一周、一月的时间安排计划。其次，要充分利用时间，提高办事效率，防止时断时续、懒惰和拖拉。最后，参加学生社团，要精而不要多，加入太多社团不仅浪费时间，也不能很好发挥自己的特长，根据自己的优势和爱好选择一两个社团并长期坚持其中的活动就可以了。
关于交际能力
在看待交际能力上，大一新生的认识也存在很多误解。比如，有的同学过高的估计了交际能力的对成才的作用，认为如果交际能力不强就什么事情都做不好；有的同学错误地解读了交际能力，认为人际交往能力强就是能说会道，就是具有很好的口才，在演讲或者和别人谈话时能够吸引别人，或者认为交际能力强就是八面玲珑，能够从容应对同学、老师之间的关系，让所有的人都喜欢自己，愿意和自己成为朋友；也有个别同学不把交际能力当回事，我行我素，漠视人际交往，把自己封闭起来。
关于交际能力，首先，大学生确实应该重视，应该积极学习与人交往的技巧和自我表达的方法，让别人理解你、喜欢你，能够与同学和谐相处。其次，不能把交际能力看成是万能的或者是衡量人才的唯一标准。交际技巧和方法虽然重要，但它不是使你具有人际吸引力的关键，别人喜欢你的关键还是良好的品格，如果你是一个真诚、热情、愿意助人为乐、勤恳、努力的人，那么即使你没有太多人际交往技巧，也一样会被别人接受和喜欢。再次，交际能力的内涵并不等同于能说会道，主要是指能够以合适的方式表达自己的思想、能够很好处理各种关系，那些只是夸夸其谈的人只能具有短时的吸引力，如果没有人格的魅力，不久就会为人所远离。最后，大学生还要明确自己到底需要一个什么样的交际能力水平，如果你不是立志成为社会活动家或者交际家，那么你只要做到在生活中能和周围同学和谐相处、在学习和工作中能与人合作、在公众场合下能较为准确表明自己的观点就可以了，没必要追求振臂一呼应者云集的效果。