健身，本人20啦。身体一直不长肉骨瘦如柴

需要练出点肌肉，不然夏天穿衣服都不好意思出门。

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第1个回答 2012-10-27

多吃营养的东西！

第2个回答 2012-10-22

可以去健身，那有人专业指导你，一年也就600块，或者天天在家俯卧撑20个/组共4组，俯卧撑20个/组共4组，最好是早午晚，这样一直坚持，一个月，就能看出成效，现在快到冬天了，到夏天足够你练出肌肉的，加油

第3个回答 2012-10-22

健身房

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