怎么停止大脑的胡思乱想

Question

我的大脑会无休止的乱想，像的都是一些消极的，能自己情绪，低落，压抑的东西。
比如说：别人说某人坏，我就想，他们肯定也这么说过我
跟别人打完招呼，我就想，他可能转过脸就骂我
然后还会给自己施加一些没有必要的烦恼，比如说，以后我要是那样的这么办，我要的这样了又这么办。
我感觉自己活的好累
但是还没又办法停止这种无休止的乱想，我深受其害，情绪整天让这种病态搞的压抑的要死。。
我是不是该去精神科，或者心里科看看了
或者吃点安神药什么的

Answer 1

简单一点 开心就好
想办法让自己 充实起来 并经常投入去做一件事！
或者 找朋友 谈谈心 ！
对自己 有信心一点！ 不要太压抑！
胡思乱想每个人都会有 关键是你要好好地面对！

简单一点 真的很好！
但是 想太多 也不是一件坏事！ 不过希望你不要想得太极端就行！

Answer 2

脑部活动过量了，就进行点体育锻炼。

Answer 3

为什么你总喜欢胡思乱想？3个方法，让你停止这种内耗行为

Answer 4

听歌 放松心情 看电影

Answer 5

让自己忙起来。这是最好的办法。
实在没事就上百度知道，回答别人的问题。