关于跆拳道和压腿

Question

1.我在压腿（把脚搭在某物上，身子向前推的那种）时，感觉小腿的肉好象是被拉着的感觉，平时不会疼的，是怎么回事？

2.我练跆拳道都是一周一次（因为学习太忙），那么平时在家里做些什么可以进步得快些？

3.练到什么带可以对付一些赤手空拳的普通小混混？

Answer 1

1,压腿时候小腿肌肉有被拉伸的感觉是正常的!因为压腿不仅仅是拉韧带,也拉伸肌肉!这也正是腿细的人柔韧性相对好的原因!

2,一周练习一次是不够的,但是又没有时间!如果解决这个矛盾?我建议你在这一周一次的训练中重点学习技法和要领,然后每天下课和活动的时间以及晚上回家休息的时间自己多练习,比如在下课的10分钟自己踢踢腿,或者温习熟练几个动作等等!关键是要养成自觉锻炼的习惯和能力!

3练到什么带并不能很客观的说明你的真实水平,必须要有扎实的功底功力,才能提高搏击对抗能力!一般黑带三段的水平就能很轻松或很有把握的制服普通小混混了

Answer 2

1，那是因为你的韧带还没完全拉开，要每天练习才不会这样，一开始是比较痛苦的，习惯就好。
2，平时睡觉前压压韧带就差不多了吧。
3，我现在是蓝带，但觉的其实跆拳道对近身攻击很是没用，除非是黑带级别的，另外你可以多练练实战。

Answer 3

我大一的时候也学过跆拳道，刚开始压腿会疼，因为以前没压过嘛，筋没拉开，坚持下，过段时间就好了。建议你压腿前要做些热身运动，活动活动，不然突然压腿容易受伤，压完后揉揉腿，放松放松。
平时在家里也就是压下腿，把教练说的些基本动作练习练习，压腿一定要坚持啊。
至于练到什么带我就不知道了，反正白带黄带都不行，我就是黄带，感觉自己还是很笨蛋啊。
跆拳道速度很重要，先练好基本功吧

Answer 4

看上面的。

Answer 5

LZ 学武术是为了强身健体 不是争强好胜 想学好 平时就要多下功夫 平时上学忙回家没事的时候可以在自家阳台压腿 也不耽误你多少时间 压腿压腿的 就是压腿里面筋 要不痛的会 谁都能成为高手了 ~！ 想有回报就要比常人多付出

Answer 6

第一.二条参考“江湖大侠”的，确实如此；
其次，跆拳道分品式和竞技两种。很简单，你去学竞技那种，我们教练就是用竞技白带起步，然后直升黑带的。