在人的一生中，有两个快速生长发展时期，第一个时期在婴儿期(1—2岁)，第二期为 青春期。青春期，女孩一般从9—11岁开始，比男孩早二年。青春期年龄段，
世界卫生组织规定为10-20岁。青春期身高每年增加6～8厘米，少数人长得快的可达10～12厘米，形成了第二个生长高峰。以后，过了青春期发育成熟，骨骼完全钙化，身高也就停止增长，再也不可能增高了。
人体的长高，是全身性的增长，但是最突出的是四肢的长长，尤其是下肢的增长。
组织学家认为，人体的长高关键在于长骨的增长。长骨的两端骨骺和骨骺板与骨的生长或骨长轴的增长或身高的进展关系极为密切。软骨的骨化不断地在骨骺和骨骼板内进行。骨骼内的骨化不断地向干骺方向延展，从而使骨长轴增长，人也就长高了。
一旦当骨骺的骨化完成以后，骨骺板与骨骺同骨干就完全融合，形成了骺线，自此以后，人再也不可能长高了。
因此，在X线诊断时，发现如其
骨骺线业已形成的人，一般不可能有再长高的希望了。您可以上医院拍一张骨骺线的X光片，请医生看一下您的骨骺线是否闭合，如果已经闭合，一般来讲就是不能再长高.
可能和饮食也有一定关系，记得当时初三学习比较紧，所以吃得比较好，我妈买的蛋白粉，我们同学有吃牛初乳（传说这东西真的很少）的，都是初三疯长高。女生有不少都挑食的，想长高首先营养要跟上。跟遗传的关系不好说，我妈155，我爸170不到，我现在照样180，遗传是个很神奇的东西，不好说呵呵...
下面是三个能帮助人长高的要点：
第一、最佳营养。多吃10类食品，包括鱼类、海鲜、海藻、肉类、蛋类、
菌类、坚果、种子、蔬菜、水果，有些可生吃；多吃母乳，多喝鲜奶（如果
乳糖酶充足），不加热，以保证
营养素和激素原料的摄入。
第二、睡眠充足。（初三一定要保证睡眠，亲身经验）以保证
生长激素的分泌。
第三、足量运动。尽量在户外，每天运动几个小时以上，以增加各种营养物质，包括
维生素D、钙和“太阳能”的形成和吸收，促进骨骼和肌肉的快速生长。
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