13岁男孩子怎么样才能快速长高

如题所述

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推荐答案 2012-09-29

多吃菜和肉，还有多喝奶，多运动，打打篮球之类的

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第1个回答 2012-09-29

多运动
跑步、打篮球
补充牛奶与鸡蛋
保证蛋白质的摄取
坚持每天的运动时间本回答被网友采纳

第2个回答 2012-09-29

多做运动。打篮球。喝牛奶。

第3个回答 2012-09-29

多运动，多吃饭，还有睡好觉就行了

第4个回答 2012-09-29

我13岁的时候，上体育课从倒数一直往前面窜，一年过去了发现自己已经从右边站到最左边了。多补钙，适量运动，休息。

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13岁男生如何快速长高?答：2. 13岁的男生正处在青春发育期，这是身高增长的一个关键时期。在这个阶段，保持均衡的饮食、充足的睡眠和适量的运动对促进健康成长至关重要。3. 钙和蛋白质是身体成长不可或缺的营养素。确保饮食中包含足够的钙质（如牛奶、奶酪、绿叶蔬菜）和高质量蛋白质（如肉类、鱼类、豆类、坚果）可以帮助身体达...

我13岁才1米4 怎么然我快速长高答：如果你想要促进身高的增长，可以尝试以下几个方法：增加摄入富含蛋白质的食物，如牛肉；积极参与运动，尤其是篮球等有助于拉伸身体的运动；睡前进行适量的跳跃运动，据说这也有助于长高，不过效果因人而异。3. 最后，我想提醒你，不要因为目前的个子矮而感到自卑。每个人都有自己独特的优势和特点，身高的...

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