第1个回答 2012-09-28
1、深呼吸，抑制自己想要避开的冲动；
2、思考自己对事情的3种反应，选择一个并付之行动；不要怕犯错误，做好接受失败的准备；
3、行动过程中降低自己的行动速度，多思考慢行动；
另外，可以为生活中常遇到的一些场景预先设计一些应对措施，做好充分准备，按计划实行。
多成功几次，自信自然就建立起来了。
第2个回答 2012-09-28
那是不自信的表现。要从根本上解决这个问题，首先要增加自己的知识量（多思考，多阅读，）其次练好自己的口才，要让自己思维敏捷。最后培养自己的良好的心理素质
第3个回答 2012-09-28
你首先在家多练习演讲，不要有过多的顾虑，解除杂念，更主要是对自己有自信，遇到紧急事情自己心里默数三下，让自己冷静下来，时间长了自然就好了。
第4个回答 2012-09-28
准备要充分。比如上台讲话，如果没有准备的话谁都会怕的。所以上台以前要想好自已要说什么，如果有可能的话事先演练几次。至女孩子，别把她们当一回事，就不怕了。越怕越不敢，多在心里喜励自已就行了。
第5个回答 2012-09-28
其实这可能就是和性格有关，我以前也差不多是这样，但你既然遗失到了这个问题，就已经是迈出一大不了，以后时刻注意，首先从直视人开始，刚开始可能会有些不习惯，心虚等，但一定要从心理上说服自己，给自己一些鼓励的话，只要有了第一次，以后就会容易许多，加油吧！