遇到挫折,情绪低落时,如何来排解自己的郁闷?

Question

人生不可能一帆风顺，不可能一直春风得意，有时也会遇到不如意，这时，常常情绪低落，对什么都失去兴趣，有万念俱灰的感觉，这时，你需要排解自己的郁闷，如何来排解呢？

Answer 1

方法很多，因人而异。转移注意，比如投入到工作中。或者找个人倾诉，说出来就好了。有时候在开导别人的时候也开导了自己。压力大了可以狠狠的放纵一次。太空虚的人需要给自己订下目标并为之奋斗。不同的年龄有不同的烦恼，''总之，要相信一切困难都会过去，所有的一切都能通过实际行动来实现。祝你早日找准前进的方向，不在彷徨！

Answer 2

方法很多，因人而异。转移注意力，例如，进入工作。或找人来商量去，说是喜欢。有时候，照亮别人开导自己。压力可以狠狠的放纵。太空虚的人需要为自己设定一个目标，并为之奋斗。不同的年龄段有不同的烦恼，总之，我们必须相信，一切困难都会过去，一切都可以通过实际行动来实现。祝你早日找出前进的道路是不亏损！

Answer 3

不知道您是受了什么委屈，让你变得如此沮丧？当然，您此时的心情我想是每个人都会遇上的，我个人的方法是看励志小说，每当我精神遭受挫折的时候，励志小说就是我的良药，比如《一生的计划》、《依靠自我》、《自己拯救自己》……等等，自然而然使人用另一种心态和另一个角度看待原先的事情，感到豁然开朗，一切变得美好起来了，你不妨试试，这种方法或许对你也会有用。

Answer 4

面对远方大声喊出郁闷，做一些平时最想做的事，比如运动、购物，旅游。看一场刺激的电影。极度的放松之后就会好很多，但主要还是要调节心理。

Answer 5

听音乐，多上自然中走走，我一直觉得那是疗伤圣地，希望对你有帮助