我现在是高中一年级，并且是学校的住宿生，该怎样提高学习效率？？？

Question

晚上11点半睡觉，6点左右起来，中午加吃饭休息两个小时，晚上加晚饭1小时，晚课上到9点二十，该怎样分配学习与午休时间，并且每天感觉很累，白天上课总困，注意力不集中，感觉学习效率很低，学的东西很少，课外练习册也没时间处理，晚上回寝还愿意上别的寝看，往往晚上学习时间只有三十多分钟，收不下心。请高人指点我的问题，十分感谢！！！！！！！！！

Answer 1

同学你好，我的学业已经结束，也算是过来人，回顾学习生涯，高中是最累的，也是最紧张的。
针对我自身情况，我提一些建议。
高中的基本情况，高一相对轻松，高二最关键，高三最紧张。
你现在是高一，知识方面的学习很重要。
首先，保障睡眠，该休息的时间尽量休息。
其次，保证在上课的时候，注意力集中，下课时赶快结束上一堂课的内容，走出教室放松一下，为下节课的学习做好准备工作。
第三，尽量缩短吃饭时间，在保证作业做完的情况下，好好休息。
最后，就是多动手，多动脑，多询问。
仅供参考

Answer 2

首先晚自修应该合理应用：先把当天的上课的内容大体复习一遍，对于不懂或较难的内容可以找老师或同学指点一二，再把练习册拿出来有争对性的去练习巩固。如果还有时间最好把第二天的内容先预习一遍，下了晚自修我觉得没必要再带书回去，应该好好放松大脑，早点休息，这样才能保证充足的睡眠，第二天才有精神学习！

Answer 3

可以在晚上睡觉前先锻炼一个小时，保证晚上的睡眠质量， 中午午睡半个小时吧， 只有休息好了才能集中注意力， 事半功倍

Answer 4

有同感啊 当初也是六点起床跑步 早上第一节课绝对睡觉 浪费了数学课的大好时光 高考数学将将及格 哎 年轻人 还是应该对自己狠一点 要有自制力