40岁的女人睡多少个小时

Question

如题所述

Answer 1

根据人体生理特性，40岁的人每日必须保证8小时睡眠。才能满足生理需要。如果存在睡眠障碍，每日睡眠时间不能少于6小时。否是可能引起头痛头晕表现，严重的可能引起血压异常。

Answer 2

成年人（18—60岁）每昼夜的生理睡眠时间应为7—8小时，40多岁女人睡7小时够了。

Answer 3

7-8小时左右，够了就好，别一直睡，会造成嗜睡，嗜睡不太健康，越睡越累越想睡本回答被提问者采纳

Answer 4

原则是6-8个小时．
但由于每个人的工作和习惯不一样！1所以还是一很大活动空间的！！
我个人觉得能睡到自己精神好是最好的生活方式！！
中午应当适当午休！！以保持下午的良好生活状态！！

Answer 5

子午觉是少不了的
养成良好的饮食起居习惯才能保养身体
每日建议8小时左右