一、碎石后有助于结石排出的方法
1、 多喝水，应避免硬质水或浓茶，白开水为佳，每天3000毫升以上，睡前可适当增加饮用量，保持夜间小便1次，夜间起床排尿后宜再饮水，以利尿液生成。
2、 多活动，但高血压或有心脑血管病史者应谨慎，以防出现相关并发症。
3、 轻拍背运动（拍打患侧），以利结石排出。肾结石每日拍背1到3次，每次15到30次左右。具体做法是：上组肾盏结石，坐位或站立拍背；中组肾盏结石，侧卧拍背；下组肾盏结石，头低位如倒立拍背（根据个人体质）；肾盂及输尿管结石，多做上下跳跃运动，并多做弯腰动作；以上活动均应在小便前进行，活动结束后用力排尿。
4、 如果结石过大、量多，碎石后不能做上述活动，三天内应患侧卧位卧床休息，目的是减缓结石排出的速度，以防石街形成。
二、碎石后的复查及第二次治疗时间
1、 肾结石，不宜过早，以15天后复查为佳。
2、 输尿管上段结石，以10天后复查为佳。
3、 输尿管中下段结石，以7天后复查为佳。
4、 经复查结石消失者，应坚持服用有利于结石排出的药物1到2个月。
三、泌尿系结石的预防
1、 多饮水，多运动，减少尿盐沉淀的机会；
2、 积极治疗尿路感染，除去尿路梗阻的因素，如尿道狭窄、前列腺增生等，有甲旁腺功能亢进症者积极治疗；
3、 长期卧床的病人多翻身，增进尿液通畅；
4、 改变饮食结构。结石与饮食的关系密切，在饮食上应注意以下几点：
1)、多饮水，养成饮水习惯。因为多饮水可增加尿量，稀释尿中的结晶，使其容易排出体外。同时，即使已形成的细小结石，也可及早把它从尿中冲刷出去。最好每天饮水2500毫升以上，维持尿色清淡。如果当地的水源含钙量较高的话，更应注意先经软化后再饮用，最有条件最好饮用磁化水。
2)、不要大吃大喝，限制超量营养。因为大吃大喝多为高蛋白、高糖和高脂肪饮食，这样会增加给石形成的危险性，平时应适当多吃些粗粮和素食。
3)、如果是结石患者，结石治愈以后，对于草酸盐结石患者，为了预防给石复发，应避免吃含草酸较高的食物，如菠菜、甜菜、香菇、土豆、粟子、浓红茶、咖啡、可可、巧克力、柿子和杨梅等；如果是尿酸盐的患者，应注意尽量少吃含尿酸较高的食物，如动物内脏、海产品、咖啡、可可、红茶、巧克力和花生等。
4)、尽量不服用或少服用与结石有关的药物，如维生素C、阿斯匹林、磺胺类药物。
5)、多食黑木耳 黑木耳中富含多种矿物质和微量元素，有利于各种结石排出体外。
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