从你的描述中，看起来你们正在经历一段艰难的时期。每个人的情况和冷战的原因都是不同的，所以没有通用的解决方案。以下是一些建议，希望能帮助你处理当前的情况：
1. 冷静下来：首先，让自己冷静下来。当我们在情绪激动时，我们往往不能进行有效的沟通。尝试深呼吸、冥想或做一些你喜欢的事情来缓解紧张。
2. 理解他的立场：试着理解他为什么想要冷静一段时间。也许他面临一些压力或困扰，或者有一些事情需要处理。给彼此一些空间，让彼此处理各自的事情。
3. 沟通清晰：尽量保持开放和坦诚的沟通。告诉他你的感受和担忧，但要以一种尊重和理解他的方式。避免指责或攻击，而是表达你的情感和需要。
4. 约定时间：如果你们希望解决这个问题，可以约定一个时间来讨论。选择一个合适的时间，让你们都有时间和精力来深入讨论。
5. 寻求帮助：如果你们的关系一直存在问题或者冷战已经成为习惯，考虑寻求专业帮助。咨询师或心理治疗师可以帮助你们探索问题的根源，并提供改善关系的建议。
最重要的是，给自己和对方一些时间和空间来处理各自的感受和问题。在这个过程中，保持冷静和理解是关键。希望这些建议对你有所帮助，祝你一切顺利！
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