骨折后小腿肌肉萎缩怎么锻炼

Question

如题所述

Answer 1

骨折后小腿肌肉萎缩的锻炼方法，常见以下几种：
1、等长功能训练：如果处于骨折固定期间，可以进行小腿肌肉的等长功能训练，也就是在保持关节不动的情况下，进行肌肉收缩运动，这样肌肉泵能起到良好的作用，能将淤积在腿部的血液，挤压回流入心脏，可以防止下肢深静脉血栓的形成，以及肢体的肿胀，同时又能减轻肌肉的萎缩。
2、关节功能的训练：如果在石膏拆除后，还要积极的进行关节功能的训练，包括关节的主动功能训练、被动功能训练，在关节活动度达到正常的时候，还要进行抗阻功能训练，通过屈曲抗阻、背伸抗阻、伸直抗阻，能够增强小腿前后肌群的力量、体积，增加关节的稳定性，而加速骨折的恢复。