我胆子很小怎么办

Question

我胆子很小 我也不知道怎么的。 我常常与人聊天都怕把人家得罪了 - -。害怕被打........ 整的我现在这生活 要崩溃了啊..我要怎么才能摆脱呢
说实话 我很怕打架.... 我怕就怕打架有人动刀把我桶到...我心里总要想成 我一打架就会被杀..之类的...我表面上在学校没的事..其实心里很害怕. 在我看来我我还是在家里一个人上网好点 无聊是无聊 点 但是安全 。 我现在成了什么人都不敢得罪的状态了...我现在真的什么都怕了....我该如何去做？

Answer 1

　　我想可以分为几类：
　　一类胆小属于本能反应。所有人面对未知危险、“强大”对手时都会表现出胆怯、恐惧、退缩、无所适从。这类情况不能定性为胆小，不一定会成为日后性格发展中的问题。

　　另一类胆小属于相对固定的行为方式，通常是在你小时候先天气质的基础上，再加上成长中多次遇到“威胁”刺激，而逐渐形成了一种反射性的行为。比如说：被厉害的小朋友欺负时不能采取适当的反应方式来保护自己。如此“一而再，再而三”地重复，于是孩子的行为呈现出固定化模式。

　　后一种胆小是需要父母关注的，其道理是：

　　·孩子最初采取的对应行为多是自然反应，如果不加以干预，就会成为行为习惯。

　　·一个刺激下的反应有可能泛化到其他情景中。假如一个孩子在外面对其他小朋友“抢玩具”的行为听之任之，那么在家中也会对前来串门的“霸道”小客人一让再让。

　　·即便是天性懦弱的孩子，也可以在教育下尝试新的应对方式，而非总是被动和忍让。如果孩子一直不能选择新方式有效地应对“强横”，也就意味着丧失了学习人际交往中适应性行为的机会。

　　从天性的角度看，胆小孩子的气质特点是：安静、温和、腼腆、顺从、忍让、谨慎、软弱，少有主动要求。这些特点发展下去都属于内向性格，其中很大成分是遗传而来，天性不容易改变。对这样的孩子，要多一些宽容和接受，凡事多加鼓励，肯定其做事有独立性，勇敢有为。只有实践过程带给孩子真切感受，才是属于他自己的经验“资本”。

　　从后天的角度说，胆小只是一种表面现象，其本质说明孩子的独立性欠缺。对这样的孩子，切忌简单粗暴、严加管束、过度保护、批评贬低、包办代替。父母莫要表现得过于“强大”，否则会造成孩子“窝囊”无能。

　　千万不要批评孩子是“胆小鬼”。因为幼儿尚不能自我评价，自己好不好全由大人说。如果孩子感觉自己被人视为“胆小鬼”，有可能就不愿再去尝试那些“胆大”的做法而维持“胆小”的状态。父母不要不断地责怪孩子表现不佳，允许各种各样的弱点贯穿于孩子的成长过程中，才是理性的父母。

　　不要忽略孩子的感受。一是以大人经验看似简单的事，在幼小心灵中“非同小可”，您应该耐心讲解。或许孩子不一定听得懂你讲的知识，但是讲解本身会让他感觉危险的程度在减弱，起码在这个时刻是安全的。二是支持，当孩子真的处于恐惧中时，他需要你实际的支持和陪伴，不仅限于口头安慰，最好在行动上让孩子感到你理解他。对于幼童来说，父母就是依靠，和父母在一起是绝对安全的。
　　如果你现在去克服一下这些困难，相信还是很有帮助的咯！

Answer 2

我教你，你每天拿着语文书到路上对着人读，这样可以锻炼你的胆子。我初二的时候症状和你一模一样，不敢和人大声讲话，也感觉会有人要打我，你每天到人面前这么读几下，别人虽然觉得你很奇怪，但也不会说什么，还有可能夸你是个爱学习的好孩子呢！这么锻炼胆子特别有效的！要大声读，放出感情来读，让自己都沉静在文章当中，读的越大声。感情越丰富，效果越好。

Answer 3

你不是胆小，而是过于自己的成败，害怕是因为你怕别人不理你，而不敢和他人交往，怕客人不理你或者说你什么，而不敢见客人。你太在乎他人对你的评价，导致你心生怯懦。你需要自我暗示，积极的暗示，不断地给自己加油、鼓劲，用今年流行语“给力自己”，不断地告诉自己“我能行”“我最棒”“我能做到”“我能做的更好”。试一试，你会成功的，相信自己。

Answer 4

以前我也很胆小，做事说话都畏手畏脚的，有一次公司学习分享会，很多同事硬是把我推上台去分享，台下坐了几百人还有公司领导，当站在台上的那一刻我知道没有回头路了，自己必须好好表现，刚开始还有点害怕和放不开，后来领导看出来了，就站起来给我鼓掌瞬间台下一片掌声响起。我一下觉得好幸福，全身充满了力量，越讲越好再也不害怕了。经过这次分享，公司领导开始重用我。我觉得做了真正的自己。朋友大胆些吧！加油！

Answer 5

其实我现在刚好也想问这个问题的，，我真的跟你差不多，啥都怕，哎自己压力还大，，我自己都不相信我就他妈这么胆小，，可是真的就胆小，，比如，我想做的事，想说的话，就是不干做，不干说，，，现在我儿子都三岁了，上学的时候老是被别人欺负。。不干还手，其实就是不知道怎么对付别人，以前我上学的时候也是，被欺负，不干还手，，，，我也再像办法改变，，不像这样下去了，这样压力太大了