我想慢点减肥，有什么好建议吗？

Question

比如说中午应该怎么吃，中餐吃哪些食物比较好~~谢啦

Answer 1

合理饮食，晚上6点以后不进食，适当运动，快走，游泳都可以，多吃些青菜，早餐一定要吃，多喝水

Answer 2

天天吃苹果就行了
啥也不用

Answer 3

我是半年不吃大米 瘦了20多斤
少吃点面食

Answer 4

我告诉你，你吃饭前先喝点汤或水，这样可以产生一定的腹胀，从而达到减肥的目的

Answer 5

不会吧。这么多人回答啊。
有没有正确性啊。。

Answer 6

早饭吃得像富人，午饭吃得像普通人，晚饭吃得像穷人。