怎样能让自己爱自己，爱别人呢？

Question

如题所述

Answer 1

每个人的一生都是一个取舍的过程。你要选择去爱，也要去爱别人，这个选择有时候很难做，特别是在感情中，很多时候我们只能把自己摆在一个非常被动的位置上。我们不知道为什么一直爱着对方，也不知道对方究竟爱不爱情你。这种人很难跟别人相处。今天我来为大家介绍一下怎么从感性的角度去爱一个人吧！
一、改变认知
就像我们每个人都会有的“自我认知”，如果你想要改变对方对你的看法，就需要改变你对对方的认知。你不想让一个人对你有过多的要求和期望。从另一个角度来看，他可能觉得自己配不上你喜欢他这些东西。这是因为大脑中的“自我认识”还没有完全发育好，所以我们很难认识到我们的爱是什么东西。所以当你觉得对方也喜欢你的时候，不要有太大的心理压力下做出决定。要知道一个能够完全理解我们的成年人不容易。
1、“他人可以为你做什么”
从心理学角度来说，爱的本质就是为了使对方能够更好地生存下去。也就是说，人们不能仅仅从个人角度来看对方，而是要从对方的感受出发来考虑。只有当你能真正地了解他人的感受和需求时，你才可能爱他以及他在你生活中所扮演何种角色。而这种认知能够让别人对你有更多的关注和期待。所以当别人对你表现出更多的关心和认可时，这种“爱”才有可能真正发生并被体现出来。而且当他们知道了自己也是他人可以为他们做什么之前，可能就不会对你太过苛刻。
2、不去关注对方的感受
当我们把对方的感受放在首位是有问题的。就像有些人可能会把对他的关注放在他自己的感受上甚至是他的价值观上。这会让你觉得他没有自己想象中那么在乎你，也没有你所希望他为自己考虑的那么多。这对双方来说都是不公平的。
3、先喜欢再追求
在我们的内心，我们是想要去追求一个和我们同样喜欢的人来相爱的，如果你把这样一个美好的愿望寄托在一个不会表达爱的人身上并去追求这样的人，你会发现在感情里付出真心得到的爱情是完全不同的。其实每个人都有这种“先喜欢后追求”的想法，这就像是一个人的时候，很多人都会说“我是真心喜欢她”。其实这是非常错误的想法，因为你们不是情侣，也没有任何一方会付出真心去表达爱意。所以当我们在感情里受伤以后要去表达自己的爱意就变成了要对方先改变自己，从而去寻找新的爱情的模式，因为人都是自私的，我们想要去把对方对自己的好说出来，但是不会去表达出来的时候是很难改变自己内心对对方想法的。所以想要去改变一个人先改变他（她）就可以了。因为首先我们要做个“爱自己”之人去追求彼此，然后才可以让对方改变自身。

Answer 2

我就是从小没有感受到爱。过去就是内心特别匮乏，非常渴望爱。竭尽全力的得到自己喜欢的。后来就发现，内心有个黑洞，总也填不满，整天不开心，动不动就很委屈。

后来，学了很多东西，开始疗愈自己。先把自己身体不舒服的地方疗愈了，以此来发现自己的负面思想，改变负面思想。

后来终于发现是什么隔绝了爱，实际上爱一直都在我们周围，从未消失过，只是自己的负面思想隔绝了爱。我发现“否定自己”的思想隔绝了我连接上爱。因为比较追求完美，实际上就是只要做事说话我就会自责否定自己，变成了不易被发现的潜意识想法，默默主宰我的人生。

当我发现了这个潜意识念头，就时刻提醒自己，接受自己，清理掉了这个否定自己的负面思想，我很快就能时刻开心了，回想妈妈的时候，也能感觉到妈妈很高兴，很关心我了。

当你有了笑容就很容易被别人接受了，不然，你心里再善良，拉着脸人家也离你远远的。缺爱的童年，是一辈子的痛。长大后心里自卑，自我保护意识强，不相信爱，有时容易被一点小事感动，太敏感，结婚后感情易破裂。

我有一个干女儿，也是我们单位的一个年轻教师，结婚后孩子不到一岁就离婚了，我出于好心问她要找个什么样的对象，她说要有钱有车有房，年龄大的也行，只要疼我就行，我开始很看不惯她这么势力，后来了解到她从小是要的，爸爸妈妈从来没管过她，她没尝过父母疼爱的滋味，她跟姥姥长大，我对她很同情，经常叫她到家里吃饭，谈心，有一天在我家厨房，我老公拍拍她的后背说'小青，这有油烟，你出去吧!她忽然眼含泪花说我认你们当爸爸妈妈吧，我们爽快地答应，后来她跟我说她爸爸从来没这样疼过她，我老公对她的关心让她心里热乎乎的。她说其实她找对象条件没那么高，只要对她好就好!

她变得开朗，不再那么焦虑自负。
后来终于找到一个非常合适的小伙子。

通过她的经历，小时缺爱的人，长大后要善于施爱，勇于接受爱，别封闭自己，慢慢就会走出阴影，让生活明媚灿烂!

Answer 3

首先要学会自己爱自己，才能更好地爱别人。爱自己，就是要懂得关心、爱护自己，让自己舒服。如何让自己舒服，首先让自己开心；如何让自己开心，那么就要随时体察自己的情绪；自己情绪的好坏有时缘何而来，也就知道自己的需要。自己的需要有大有小，有远有近，有愿望有现实，先从能实现的做起…就这样一点点的建立，你就知道该如何爱自己，也就慢慢了解如何爱别人。