心情低落该怎么办啊？烦躁啊！会对身边的朋友莫名其妙地发脾气，会莫名其妙得罪别人！该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

心情低落时，你可以去有树有水或者去人多繁华地方随便闲逛，还是不开心就吃辣味小吃也行。对自己的情绪缓解克服罗，说那句话之前想好再发言，如果不小心得罪了，大不了就道歉罗，解铃还须系铃人啊。

Answer 2

心情低落的时候，就听听音乐，欢快一点的，如果非常烦躁，就尽量克制一点，如果很难克制，就尽量少和别人说话，之后再和他们解释，他们也会理解你的，这样的话，一段时间之后就不会很想和别人发脾气了~本回答被提问者采纳

Answer 3

在心情不好时要注意发泄的方式和场合尽量介绍对身边朋友的伤害，你可以选择一些温和的发泄方式比如听音乐，运动

Answer 4

你已经意识到这个问题了，说明你也不想这样，所以你需要找另外一种途径去发泄，比如说一个人去做点什么能让你心情好一点的事

Answer 5

心情低落时，我经常让自己一个人静静。做一些会让自己心情好的事。