在打篮球的时候怎么去正确的运用急停跳投？有哪几种训练呢?

Question

如题所述

Answer 1

正确使用急停跳投有两个要点，第一个要点就是我们的启动速度要快，第二个要点就是我们在投篮的时候要稳，我们通常都是在我们就到篮球后或者是用完三威胁试探步之后再去使用急停跳投。

首先急停跳投，这个动作有两个要点，一是启动速度要快，再来就是出手投篮要稳。通常适用于接球后衔接。三威胁试探部来使用。我们在实战种去使用急停跳投的时候，我们要去通过跑位找到我们自己的投篮点，当我们在接到篮球之后，我们先向一侧做出试探步，然后我们在用交叉步迈向我们的另一侧，之后我们就可以顺势合球然后进行急停跳投，要注意我们的交叉步落步的时候快而有力，还要给足侵略性，因为这一步直接决定了我们能拥有多大的投篮空间。

下面给大家带来几种急停跳投的训练。

第一种启动速度训练，当我们在实战的时候我们的启动速度越快，那么对面的防守人就越难给我们进行干扰，所以启动速度是急停跳投非常重要的一点，我们在训练的时候找朋友在我们练习的做护球准备，让我们的朋友给出指令然后我们进行迅速运球启动，之后让我们的非持球手去触碰地上的堆桶。这样的训练既能护住球，也能很好的帮助我们降低身体重心让我们的启动速度更快。

第二种合球速度训练，当我们在实战的时候，我们的合球速度的快慢直接决定了我们的出手速度。当我们练习时，我们在面前放置一个支撑物把篮球放在上面，然后我们再找个人去突然撤走支撑物，这样可以有效的锻炼我们的反应能力和我们的回头速度。当然要记住急停跳投的发力也是非常重要的我们要学会运用我们全身的力量去投篮，这样才能保证命中率。

Answer 2

主要的训练有以下的6种，比如说你的技巧，急停，起跳，投篮，还有方向和脚步，在接到队友的传球以后，跨步或者跳步可以摆脱对方球员的防守但是在这个过程中要保持身体的稳定性，不能够有太多的碎步，还有跳投的时候不一定需要跳的很高，只要保证速度快就好了，投篮的时候要注意手腕的角度以及力度，动作要一气呵成，最好不要犹豫。

Answer 3

首先重心要降下来，急停必需脚要弯才能停的住。跳投的主要力量来源，源自于跑步的动力与跳起的动力，也就是将水平动力改变为垂直动力，所以，手臂是轻推、手腕轻压、手指轻弹。所以，急停跳投基本上手的动作是很轻巧的，每一个动作的支点都是稳定的。脚肌耐力不足、原地投篮动作不合理，是两个影响急停跳投命中率的最大因素；肌耐力不足，是停不住、也跳不起来，或者说跳的不会很快；原地投篮动作不合理，移位投篮就更难捉到要领了。可以加强体能训练。

Answer 4

需要脚弯曲，这样才可以更好的进行停止，双腿必须要注意弯曲度，一定要多进行训练，也可以请求别人进行帮助，找一个专业的人士进行学习。