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怀孕期间能不能吃坚果?哪些坚果适合孕妇吃,哪些坚果是孕妇不能吃的?
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第1个回答 2022-04-19
孕妇在怀孕期间是可以吃坚果的;适合孕妇吃的坚果,有松子,核桃,开心果,板栗,腰果,碧根果;孕妇不能吃的坚果有,葵花籽,南瓜子,西瓜子。
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孕妇不能吃的
十大
坚果
答:
1. **杏仁**:尽管杏仁富含蛋白质、纤维和健康脂肪
,但过量摄入可能导致铜中毒,这对孕妇和胎儿都是有害的。2. **
腰果
**:腰果含有较高的脂肪和热量,过多摄入可能导致体重增加过快。3. **巴西坚果**:这种坚果富含硒,适量摄入对健康有益,但过量可能导致硒中毒。4. **松子**:松子含有较高...
怀孕期间能不能吃坚果?哪些坚果适合孕妇吃,哪些坚果是孕妇不能吃的?
答:
坚果是一种营养非常丰富的东西,
孕妇在怀孕的时候是可以吃坚果的
,而且吃坚果是非常有必要的。孕妇在怀孕期间宝宝的营养供给基本上都是要靠孕妇的饮食来供给,所以孕妇必须补充足够的营养,多吃一些坚果,就能够补充身体里面的一些蛋白质和脂肪。孕妇在怀孕的时候比较适合吃
核桃
,瓜子,松子,榛子和开心果这...
孕妇可以吃坚果吗
?孕妇吃坚果
有好处吗?
答:
还是对胎儿,坚果都是补脑、益智的佳品。
所以孕妇是可以吃坚果的
,但食用量不宜过多,否则会引起脂肪量摄入过多,影响胎儿的发育。二.哪些情况不能吃坚果1.睡前不要吃坚果中含有的不饱和脂肪酸虽然有益健康,但却容易导致胃酸反流。2.腹泻时别吃坚果中丰富的膳食纤维和脂肪能润肠通便,...
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