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请问健身时手腕伤了,一般多久才好?
如题所述
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第1个回答 2012-03-26
手腕部受伤后,根据伤的程度不一样,一般需要一周左右时间,注意可以做一些小的手腕轻轻转动,慢慢转,帮助恢复。不要用力。.
第2个回答 2012-03-24
熟话说 ,伤筋动骨一百天嘛
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健身时手腕
旋转肌
受伤
怎么办?求有效方法,谢谢!
答:
1
意外拉伤24小时以后
,可以按摩,热毛巾热敷,拉伸等,
一周内变得更加历害
,数周逐渐缓解,也有一周内疚好了的。缓解肌肉酸痛大多采用伸展拉长肌肉的方法,在拉长肌肉时,刺激肌肉的高尔基氏腱器官,使其发生抑制性冲动。牵拉肌肉可以改变相应中枢的兴奋性,并通过负牵张反射的作用来阻断由于肌梭兴奋过高引...
做卧推扭伤
手腕,
休息
几天才能
继续
健身?
答:
直到手腕不再有痛感,然后再休息五天左右才行
,不然可能会造成二次伤害,那样就难好了
去
健身
房练哑铃,练完以后
,手腕
关节和胳膊关节都很疼,举哑铃特别疼,因为...
答:
你的关节出了问题后,
伤骨至少需要100天的休养,所以过几个月,半年
,再看看好些没有,这个只能养,没有别的办法.就像腰脱,骨折,关节损伤等,都需要养,也没有特效药.一般最多甚至要养几年,不过以后锻炼要小心了,其实所有的健身人士,没有经过专业训练的,甚至专业训练的都发生过损伤,有些人是在年纪大时...
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