复合益生菌固体饮料作为一种含有生物活性因子的食品，人们在服用的时候要特别注意水的温度，否则会破坏掉生物活性。除了注意服用方法，一天内服用的次数和时间也都有特别规定。那么，复合益生菌固体饮料一天吃几次呢?
益生菌一般需要根据病情决定吃几次，常规下益生菌，一般一天吃三次。如果大便正常或没有腹泻，可以一天吃两次。如果腹泻比较严重或伴有大便异常改变，可以一天吃三次。药物治疗的同时，还需要避免生冷、辛辣刺激、油腻的食物，饮食也非常关键。
对肠道健康的人来说，一般建议早上空腹的时候服用一袋益生菌就可以了。对已经出现便秘的人来说，还需要在晚上睡觉前服用一袋益生菌，也可以每天吃一点酸奶，酸奶就是富含益生菌的食物，有利肠道的健康，具有调节肠道菌群，促进有益菌生长的作用，缓解和预防便秘。使用温度不超过37度温开水冲服益生菌是最好的，温度过高会导致益生菌受到破坏。
对于爱美的女性朋友来说，复合益生菌固体饮的作用和功效就能够起到美容养颜的作用，能够不断去调理人体的肠道环境，快速把垃圾和毒素排出来，体内没有了垃圾和毒素，那么皮肤也会慢慢变好，身体也会变得更加强壮。与此同时，对于预防和治疗便秘有着很好的功效。
益生菌菌株的存活环境要求严格，对于生产、包装都有较高标准，因此在选购益生菌的时候要注意购买的品牌是否值得信赖，一般来说益生菌的载体最好是片剂、胶囊和粉末。
宝宝肠炎喝酸奶一定要谨慎，因为喝了酸奶之后胃酸的分泌会逐渐增加。在宝宝肠炎急性发作时期，是不可以喝酸奶的。尤其是宝宝肠炎发作导致宝宝出现了比较严重的脱水情况。一定要注意给宝宝补水，同时要关注饮食调理。
等到宝宝肠炎恢复的差不多了，可以考虑给宝宝喝常温的酸奶。但是一定要注意量的摄入，冰的酸奶是不可以给有肠炎的宝宝喝的。一般来说，造成宝宝肠炎出现主要是病菌感染引发的，这种情况需要及时进行就医才可以的。
宝宝肠炎一定要注意就医进行治疗，同时需要饮食上的调理，还需要加强宝宝腹部的保暖工作，这样对于宝宝的恢复有很大的帮助。如果宝宝存在乳糖不耐受的情况，不要给宝宝喝酸奶，否则会加重宝宝的胃肠负担。
孩子是需要慢慢从母乳的液态食物往完全固态的食物的过渡的，而酸奶呈半液体状，刚好合适;在宝宝整个生长发育的过程是需要很多的营养，不过孩子的可以容纳的食物很少的，吃酸奶不仅可以摄入很多种身体所需的营养物质，还可以帮助孩子加速消化。