自考专升本和成人专升本两个各有优势。
一、自考专本衔接优势：1、专本衔接拿证时间自由，如果考生足够努力，最快1年就能拿证，但成考有固定学习年限，至少2.5年才能拿证。2、自考有考籍没学籍，在校大专生也能差唯报考自考专升本，而且拥有中专学历的人也能报专本连读，获得本科学历。
二、成考专升本优势：成考专升本的考试难度比自考专升本的小，虽有入学考试但考试科目少，难度也小，据统计通过率在90以上，而且成考专升本，有两个层次：专升本，高起本。层次不同入学的考试科目门数也不一样，专升本考三门，高起本考四门。只有通过入学考试，被院校录取，毕业难度小，但自考虽没有入学考试，但要通过十几门科目并全部合格才能毕业。
所以，总结下来，两者都有其优势，且都比较容易通过，只是针对虚郑培不同的人群选择的方式不一样。
三、两者含金量高低一样吗？
虽专本衔接和成考专升本获得的学历都是成人学历，国家认可，学信网可查，但因两者之间丛行的考试难度、毕业难度有所不同，在社会上的含金量也是不一样。自考专升本的社会认可度和含金量高于成考专升本。
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