一、配镜一定要选择正规的眼镜店。其设备齐全，人员经过正规培训。
二、别忽视验光重要环节。有的人到眼镜店拿一付现成的眼镜一试清楚就行了，这是不科学的。近视有真性和假性之分；屈光不正有近视、透视和散光之分。不合适的眼镜，对眼睛是有害的。
三、小学生配镜前最好先到正规医院检查。听取医生建议。
四、配镜选择材质、镜框和镜架要科学。镜片分为树脂、玻璃和水晶。儿童好动，建议采用树脂镜片，重量轻。
五、近视一百度内，平时不用戴眼镜，做事的时候再戴。这样不会对眼镜产生依赖性。
一般的说，近视在300度以下为低度近视，300-600为中度近视，600度以上为高度近视。低度数的眼镜不需要经常戴，只要在看远看不清楚时才需要佩戴，而看近的时候清楚，就不用配戴了。而300度以上的中高度近视就需要经常配戴了。
至于度数会不会长，每个人的眼睛特质不一样，也不能一概而论，但是总体上，度数合适的眼镜加上有效的自我调节和保护，会有效的控制眼睛度数的增长甚至可以恢复。道理我给你讲一下。
近视的成因说到底是因为眼球变形，通俗的理解可以跟驼背做一个比较。眼睛长时间盯这某一段距离的东西看，就会产生视疲劳，让眼睛长期处于视近的状态（脊柱弯曲），久而久之得不到视远的调节（坐直），就出现了近视（驼背）了。
这跟配戴度数有什么关系呢？其实是同样的道理。因为眼睛不同于物理光学透镜，是会去主动调节的。当眼睛看东西模糊时，就会主动去调节达到最好效果。在300度以上，看远看近都需要眼睛去主动调节，尤其是看近，处于那种通过调节可以看的比较清楚的状态，眼睛就会长期的调节，处于紧张的疲劳状态，久而久之，就形成了新的近视（其中也有一部分是假性的）。
所以，中高度近视需要长期配戴眼镜，而低度近视，则不需要。
度数会不会长，说到底就是视疲劳的问题。戴上眼镜之后，视力得到了“矫正”，也可以理解为视力达到了以前不近视的水平。这个基础上，如果你能够让眼睛得到有效的调节和保护的话，视力水平可以保证在这个样子，甚至可以有回落；但是如果还是不注意用眼保护，那再好的眼镜也不会保证你的视力不下降。
不过，可以肯定的是，同样的保护措施下，戴度数不合适的眼镜一定比戴度数合适的眼镜视力下降快！
平时多注意调节眼睛，看近有四五十分钟以后就多看远调节一下，选择防辐射防紫外线的镜片，可以有效抵抗视疲劳，做眼保健操等等，都是比较有用的。
营养方面：平时要吃一点肉类、鱼类、黄绿色蔬菜、鸡蛋、牛奶
大蒜、鸡肉、金枪鱼、小麦胚芽、紫菜的东西这些都是消除眼睛疲劳并且有明目作用的
另外散光很有可能是遗传的。一般来说，高度散光都跟遗传基因有关系。是常染色体隐性遗传。那样的话，只要你那边的家属没有高度散光，你们的孩子也不会有，但会是携带者，即自身不表现出散光，但可能会遗传给下一代。首先你必须保证你自己不是高度散光基因的携带者，如果你的前三辈没有一个高度散光，你就应该不是携带者。你们的孩子一定是携带者，今后让他尽量不要找家族中有高度散光的结婚。但如果你的家族中也有高度散光，那你们的孩子就有可能也是高度散光（有小于50%的几率）。
如果你的父母中有一个是高度散光，你是携带者的可能性就是100%。那你们的小孩有50%是高度散光（用眼过度以后，即使不用眼，也可能发生），50%是携带者。
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追问我不常戴眼镜，散光不会比较快的增长么？散光真的很可怕，听人说好像中医有些办法对治疗散光有效，是真的吗？我这算是高度散光吗？
追答近视在300度以下为低度近视，300-600为中度近视，600度以上为高度近视。低度数的眼镜不需要经常戴，只要在看远看不清楚时才需要佩戴，而看近的时候清楚，就不用配戴了。而300度以上的中高度近视就需要经常配戴了。 你的散光较高，建议经常佩戴，超过100度的散光都可以视为高度散光，打个比方你戴不带散光的眼镜，就是125度的单光镜片，近视虽然得到矫正，但是仍然会看不清。散光一般是固定的，有很大几率是遗传的，暂时没有比较有效的治疗方法吧！
追问如果我的散光不是遗传的，那我的孩子100％会有散光吗？
追答有一定的几率遗传的