中医体质自测主要是阳虚体质还有点气虚、气郁、痰湿，中医说寒湿。搞不懂。求解原因和怎样调理。谢谢

Question

畏寒怕冷,冬季手脚凉,晚上睡觉脚冰凉捂不过来。掉头发。头发干枯。月经不调。自觉容易发胖。

Answer 1

根据你所述，可能你身上湿气较重，重在脾胃运化功能较弱，虚火上炎，至上热下寒而现诸症。可能与你的情志不畅、劳倦过度或吃的多（喜肥甘厚味、凉食）、贪凉或久驻潮湿之地等等有关。有肾阴阳两虚的问题，但不能先补肾。建议一、对症用药：1、如怕冷明显附子理中丸、有气不足的现象用香砂养胃丸，有大便基本正常或便秘则用小建中颗粒或黄芪建中汤与舒肝丸或越菊保和丸同服。2、玉屏风散与加味逍遥丸（可先服用7天左右）、锡类散（喉咙发炎或口腔感染时口含）、黄芪颗粒与VB族（特别是B2，口腔感染早晚10粒2-3天）。3、尽管可能暂时不用用药，但如用药最好到当地找中医辨证用药。二、食疗：1、红豆薏米绿豆粥：干红豆薏米绿豆各30克（也可以干红豆薏米各50克），用豆浆机常规打成熟浆后分两三次温服（也可晚上用保温瓶等量洗净，倒入半瓶开水，第二天白天喝汤，晚上煮煮吃粥），先连服七日后减至每星期二至三次到一次。2、喝姜糖茶：干姜粉5-9克（每天1-2次），开水冲泡10-15分钟，加适量的红糖当茶饮。三、调理：1、平衡心态、乐观积极，不要过分的压抑或放纵自己。2、饮食均衡，可适当多吃温热性的食物，少吃寒冷食物（特别是冷饮）。3、劳逸结合（加强锻炼）、注意保暖。 4、用艾叶泡脚（最好在泡脚前喝40-100毫升温艾叶水）。方法：晚上睡前两小时左右用干艾叶10到15克，与5公斤冷水同煮，开后改小火10-15分钟关，能下脚时算起泡20-40分钟（有保温瓶的话，可在瓶中长的放半支、短的放两节艾柱，用开水泡5-10分钟后，再兑水泡脚）。记住，水一定要没过脚踝，水温不低于35-42度。可连续泡3-5天（以后每星期1-2次即可），头天可多出点汗，后以微出汗则止。

Answer 2

本人认为此证应为血虚感寒，寒凝血脉所致。
病机分析；四肢为诸阳之本，血虚感寒，阳气不振，四肢失于温养，故四肢凉而不温，这种手脚冰凉，多为趾、指，很少过腕，踝，
发为血之余，精血充盈，则发密而有光泽，若精血虚少，轻者发黄而无泽，重者须发早白或脱落，
冲为血海，阴血不足，则血海空虚，加上血虚脉道涩滞，不能滑利通畅，故不能应时而下，或前或后。多为月经量少而色淡。
此为个人观点；如患者舌淡苔白，脉沉细或脉细欲绝则是此证的辨证依据。宜当归四逆汤加减本回答被网友采纳

Answer 3

你好,可能是肾阳虚,主要是肾阳不足,身寒肢冷,四肢酸软无力,麻,木沉,凉,性冷淡,性功能减退,脱发,白发,耳鸣结肠炎,尿急,尿频,尿不尽,尿沥淋,前列腺炎,失眠多梦,糖尿病,尿结石,男女不孕不育症.月经不调,内分泌失调,黄褐斑,蝴蝶斑.建议吃中药。