前几天早晨起床刷牙完发现出现牙龈萎缩情况，并于昨天晚上睡前刷牙时将萎缩后露出的一小块突出来的牙齿碎块刷掉（不大块，但是由于是一块稍显尖锐的突起，所以刷掉并没有觉得有什么不妥..）现牙齿仍旧有一部分空隙。本人烟龄虽然总体有6年，但是目前连续一星期不抽烟尚可，烟瘾基本很浅。且最近熬夜熬的厉害，所以不知道是烟渍导致的牙龈萎缩还是上火的太严重导致的牙龈萎缩，请问二者该如何判断？如果是烟渍导致的牙龈萎缩，是否需要立即去洗牙以解决牙龈萎缩症状？另：父母方未听说有牙龈萎缩病史。求真相。