哺乳期女人尿频的原因及解决方法

如题所述

在哺乳期间,因身体的变化,我们也会出现许多不良的现像,就像尿急尿频的现像,这个每个妈妈都会碰到,下面是我精心为你整理的哺乳期女人尿频的原因,一起来看看。
🤰子宫压迫
哺乳期女人尿频的原因是子宫受到外力压迫,对膀胱的压迫越来越大,造成膀胱的容量越来越小,所以尿频的现像就越来越明显了。
👣静脉回流增加
静脉回流增加也是哺乳期女人尿频的原因之一,晚上躺下时,下肢静脉回流增加,导致循环血量增加,最终通过肾脏的处理,变成尿液,所以晚上上厕所的次数明显增加。
👩‍⚕️预防下肢水肿
预防下肢水肿是哺乳期女人尿频的解决方法之一,可以通过坐一会或站一会就要动一下,做点运动来缓解一下,中午尽量午睡休息,躺下或抬高下肢,这些都可以帮助下肢静脉血液回流,防止水肿发生。
🚽排空膀胱
排尿时可以把身体向前倾,这样可以帮助准妈妈排空膀胱,减少膀胱内尿液的残留。
🚰少喝水
睡前1~2小时内不要喝水,白天喝水也要少量多次,减少大杯喝水的习惯。
🍉少进利尿饮食
哺乳期女人尿频的解决方法之一是少进利尿饮食,如西瓜、冬瓜、黄瓜、西红柿等这些利尿水果要尽量少吃。
😌放松心情
情绪紧张会让人尿频,所以平时心情要放松就会好些。

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