哺乳期女人尿频的原因及解决方法

Question

如题所述

Answer 1

在哺乳期间，因身体的变化，我们也会出现许多不良的现像，就像尿急尿频的现像，这个每个妈妈都会碰到，下面是我精心为你整理的哺乳期女人尿频的原因，一起来看看。
🤰子宫压迫
哺乳期女人尿频的原因是子宫受到外力压迫，对膀胱的压迫越来越大，造成膀胱的容量越来越小，所以尿频的现像就越来越明显了。
👣静脉回流增加
静脉回流增加也是哺乳期女人尿频的原因之一，晚上躺下时，下肢静脉回流增加，导致循环血量增加，最终通过肾脏的处理，变成尿液，所以晚上上厕所的次数明显增加。
👩‍⚕️预防下肢水肿
预防下肢水肿是哺乳期女人尿频的解决方法之一，可以通过坐一会或站一会就要动一下，做点运动来缓解一下，中午尽量午睡休息，躺下或抬高下肢，这些都可以帮助下肢静脉血液回流，防止水肿发生。
🚽排空膀胱
排尿时可以把身体向前倾，这样可以帮助准妈妈排空膀胱，减少膀胱内尿液的残留。
🚰少喝水
睡前1～2小时内不要喝水，白天喝水也要少量多次，减少大杯喝水的习惯。
🍉少进利尿饮食
哺乳期女人尿频的解决方法之一是少进利尿饮食，如西瓜、冬瓜、黄瓜、西红柿等这些利尿水果要尽量少吃。
😌放松心情
情绪紧张会让人尿频，所以平时心情要放松就会好些。