插肩袖毛衣编织教程如下：
一、计算针数
因为这次织的是外套，所以用11号针，领口织116针。116针分针：先减去8针（用于插肩袖的4条筋），还剩108针，把108针除以3得36针，即前后片各36针，两只袖子各18针。因为前片要留出8针做门襟，所以前片领子部分先减去8针，剩28针，即前片左右各14针。
二、正式起针
起针就起116针—8针门襟=108针，织完领子以后开始织领窝。
1、先织一针下针【左前片14针先织一针还剩13针】，然后加一针再织两针下针【一条筋】再加一针，然后织18针【一边的袖子】，加一针在织两针下针【第二条筋】再加一针。织36针【后片】，加一针织两针【第三条筋】加一针。再织18针【又一只袖子】。加一针再织两针下针【第四条筋】再加一针。
2、再织一针下针，【右前片领子先织一针还剩13针】织完这针后把毛衣反回来织，全织上针，织到1的那一针时再挑起一针【左前片还剩下12针】，织完这针后把毛衣反回来织，沿着前面留好的两针下针【筋】继续在两边各加一针。
织到2时再挑起一针【右前片还剩12针】织完这针后把毛衣反回来织，继续前面的方法，织到前片还剩7针时，挑针变为一次挑2针，挑两次后将剩下的3针一次挑起，领子的前后就分出来了。
这时前片左右再一次性加针8针，就把门襟部分也织出来了。（之所以把门襟跟着衣身一起织主要是为了方便以后加长毛衣，这样不需要拆门襟重织。）剩下的就按照前面的方法加针就可以了。
三、挑腋窝
这件毛衣准备织250针，当后片织到114针时，将袖子单独挑出，后片两边一次性各加11针（腋窝），和前片连接，衣服样子就基本出来了。
四、织口袋
织到一定长度（自己根据衣身长度估算），数出口袋针数，挑出来。另外用小一口针起够口袋针数，再和衣服连起来一起往下织。记得每织到袋口时换小一号针，这样才能让袋口收得比较紧，穿的时候袋口才不至于松松垮垮。
五、织底边
口袋缝合后好，就开始织底边了。底边换小一号针，收掉20针后开始织，织20—25排就好了。底边织好后，整个衣服也基本成型了。
六、袖子
接下来的袖子就好织多了，直接将预留的袖子针挑起织就OK了，不过挑袖子针时一定要记住将先前腋窝下加出来的11针一块挑上。
这样就完成了。