昨天我跑完步,今天早上起来大腿非常的痛，坐着想站起来非常困难很痛，走路时，很痛 但跑步是 可以跑看补充

Question

昨天我跑完步,今天早上起来大腿非常的痛，坐着想站起来非常困难很痛，走路时，很痛 但跑步是 可以跑 不怎么的痛 怎么办啊 有么有肌肉拉伤 昨天跑完步之后 停下来 就感觉 腿有种说不出的感觉，不痛 像抽筋了一样 怎么办啊
下楼梯都很困难

Answer 1

继续锻炼7-10天 症状就会消失的 主要是你不经常锻炼 筋骨很紧 锻炼几天 舒张开了就好了 坚持下去 呵呵

Answer 2

自己做下腿部按摩，拍打抖动腿部肌肉，会好一些。实在不行，只能 看医生了，呵呵。主要可能是你不是每天跑步锻炼或者昨天运动超量的缘故，所以最好每天坚持跑步，慢慢地逐步增加运动量，就不会有不适感。