如题所述
如何利用哑铃让你的手臂变瘦,每天15分钟有效减脂!
要想减臂是不能懒的,早上起床也要活动一下大臂,对其他地方也有帮助除了按摩,可以用好点的手臂霜,我之前用的迪丽卡 这个效果挺不错的,然后每天坚持锻炼大臂半个小时,锻炼的时候用保鲜膜裹住。说实在话,我之前的胳膊估计比你粗多了,但我就是1个月时间就减下来的,坚持,祝你成功!!!