晚上10点睡觉前洗凉水澡好吗？有什么坏处吗？

Question

每天晚上洗好吗？早上洗还是晚上洗好啊？

Answer 1

　　晚上10点睡觉前洗凉水澡不好。
　　正确的洗澡时间是早上，不宜晚上洗澡尤其是10点睡觉的时间。洗澡助睡眠是一个误区，其实洗澡促进血液循环令人精神焕发，且沐浴后的清爽和香氛作用易于精力集中完成工作和学习。洗澡后睡得好是因为消耗了一定的体力。若实在要晚上洗澡一定要把头发吹干再睡觉，潮湿的头发可能滋生细菌，且天气凉时入睡后易感冒。
　　1、洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。对于那些身体体质较差的朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。
　　2、在一些部分地区气候变化较大，使得流感提前，应及早预防感冒，洗冷水澡对有些朋友来说并不是明智之举。但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。
　　3、对于常年坚持锻炼的冬泳运动员来说，需要有一个学习适应的过程，而且需要常年坚持才行。但是，冷水浴锻炼必须采取循序渐进的方法：秋天，气温逐渐降低，人体对寒冷和冷水也逐渐适应，以至于到了深秋和冬季，洗冷水浴也不感觉太冷。 冷水浴的"循序渐进"，还应包括洗浴部位的"由局部到全身"、水温的"由高渐低"以及洗浴时间的"由短渐长"。

Answer 2

晚上10点睡觉前洗凉水澡不好。
　　正确的洗澡时间是早上，不宜晚上洗澡尤其是10点睡觉的时间。洗澡助睡眠是一个误区，其实洗澡促进血液循环令人精神焕发，且沐浴后的清爽和香氛作用易于精力集中完成工作和学习。洗澡后睡得好是因为消耗了一定的体力。若实在要晚上洗澡一定要把头发吹干再睡觉，潮湿的头发可能滋生细菌，且天气凉时入睡后易感冒。
　　1、洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。对于那些身体体质较差的朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。
　　2、在一些部分地区气候变化较大，使得流感提前，应及早预防感冒，洗冷水澡对有些朋友来说并不是明智之举。但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。
　　3、对于常年坚持锻炼的冬泳运动员来说，需要有一个学习适应的过程，而且需要常年坚持才行。但是，冷水浴锻炼必须采取循序渐进的方法：秋天，气温逐渐降低，人体对寒冷和冷水也逐渐适应，以至于到了深秋和冬季，洗冷水浴也不感觉太冷。
冷水浴的"循序渐进"，还应包括洗浴部位的"由局部到全身"、水温的"由高渐低"以及洗浴时间的"由短渐长"。

Answer 3

正确的洗澡时间是早上，不宜晚上洗澡尤其是10点睡觉的时间。洗澡助睡眠是一个误区，其实洗澡促进血液循环令人精神焕发，且沐浴后的清爽和香氛作用易于精力集中完成工作和学习。洗澡后睡得好是因为消耗了一定的体力，尤其是在公共浴池蒸汽浴的结果。若实在要晚上洗澡一定要把头发吹干再睡觉，潮湿的头发可能滋生细菌，且天气凉时入睡后易感冒。本回答被提问者采纳

Answer 4

当然是早上洗澡好啊，精神一整天！
晚上洗澡一定要在睡觉前把头发吹干，否则轻者引发头痛，严重的话会导致死亡。

Answer 5

只要你不怕感冒，洗冷水澡是有益于人体健康的 。前提是你能忍受的范围内。嗯嗯，睡前头发一定要擦干，不然很容易导致头晕头痛的。